Основними симптомами анемії є запаморочення, можливо втрата свідомості, загальна слабкість, блідість шкірних покривів, задишка, швидка стомлюваність, прискорене серцебиття. Позбутися від цього стану можливо лише при комплексному лікуванні, яке спрямоване на усунення основного захворювання, що викликало анемію і дотриманні певного способу життя. Необхідно так само відзначити, що величезну роль грають лікувальне харчування і вітаміни при анемії, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Суть лікувального харчування при анемії, яке рекомендується традиційною медициною, полягає у веденні залізовмісних продуктів і препаратів. Однак варто зазначити, лікарські препарати з вмістом заліза викликають проблеми дефекації. Отже, необхідний зовсім інший підхід до харчування, завдяки якому нормалізується робота організму.
Відомо, що в організм залізо надходить разом з їжею, де воно знаходиться в окислені стані. Під впливом шлункового соку залізо звільняється і всмоктується в великій кількості в стінки дванадцятипалої кишки. Покращує всмоктування і якість заліза аскорбінова кислота або вітамін С. Добова потреба організму в залозі вкрай мала, але накопичується його на стінках кишечника досить багато. Передозування заліза може призвести до інтоксикації, алергії, цирозу печінки, діабету. Тому процес регуляції кількості заліза в організмі чітко налагоджений.
Зайва кількість даного мікроелемента слущивается з епітелієм кишечника і виводиться з організму через видільну систему з потом, сечею, калом. Нестача заліза пов'язаний з кровопотерями, хворобами шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, спинного мозку. З цього випливає, що анемія не є дієтичної проблемою, але її можна вирішити частково за допомогою дієти.
Продукти, що містять залізо: будь-які м'ясні продукти, морепродукти, бобові, гречана крупа, пророщена пшениця, буряк, плоди граната, червоний виноград, томати, петрушка, яйце куряче, яйце перепелине, горіхи, капуста біла, капуста червонокачанна, брокколі, цвітна капуста риба , різні крупи, висівки, зелений салат і так далі.
Увага: Піддаючи продукти тепловій обробці, закладайте їх в киплячу воду, намагайтеся готувати на пару. Ті продукти, які можна вживати в сирому вигляді: овочі та фрукти, - їжте в сирому у вигляді салатів, соків. Так ви не тільки отримаєте оптимальну кількість заліза, але і збагатите свій організм необхідними вітамінами, які мають велике лікувальне значення при анемії і руйнуються при тепловій обробці.
Засвоєнню заліза в організмі сприяють вітаміни: С, В12, В6, В9.
Знижений рівень гемоглобіну вимагає додаткового надходження в організм вітамінів. Вони дозволяють повноцінно засвоюватися залозу.
Аскорбінова кислота бере активну участь у всіх обмінних процесах. Вона входить до складу багатьох харчових продуктів, але в процесі кулінарної обробки руйнується. Так як вітамін С входить до складу рослинної їжі, взимку організм може відчувати недостатність. Компонент є складовою частиною залізовмісних препаратів. Це пояснюється його незрівнянну роллю в засвоєнні заліза.
Вітамін С сприяє всмоктуванню заліза, поліпшує його якість, є природним антиоксидантом і бере участь у всіх обмінних процесах організму. Міститься у великій кількості в рослинній їжі, не витримує теплової обробки. Намагайтеся вживати продукти, що містять вітамін С якомога більше. Якщо в зимовий період немає такої можливості, то вживайте звичайну аскорбінову кислоту в таблетках.
Ціанокобаламін синтезується кишковою мікрофлорою. Всмоктується вітамін В12 в тонкому відділі кишечника. При недостатності, яка може бути спровоковано низьким вмістом речовини в продуктах або порушенням всмоктування, виникає анемія. Вітамін В12 виробляється мікроорганізмами в товстій кишці. Але всмоктування його в організм відбувається в тонкому кишечнику. У зв'язку з цим надходить вітамін В в організм з їжі, а зокрема з їжі тваринного походження, де міститься в більшій кількості, ніж в рослинних продуктах. Недолік цього вітаміну також призводить до анемії. Заповнити вітамін В12 допоможе лікувальний коктейль, який готують з чайної ложки пивних дріжджів на 1 склянку теплого молока або води і чайної ложки цукру або меду. Приймайте цей напій щодня 2 рази в день.
Піридоксин стимулює обмінні процеси, що протікають в організмі. Компонент відповідає за синтез ферменту, який бере участь у перетравлюванні білкових з'єднань, синтезі червоних кров'яних тілець і гемоглобіну. Вітамін В6 бере активну участь в кровотворенні. Тому його нестача провокує розвиток анемії. Компонент виробляється в людському організмі. Частина його надходить з продуктами харчування.
Вітамін В6 є важливою ланкою в стимуляції обміну речовин. Піридоксин синтезує фермент, який бере участь в регуляції засвоєння білка, переробці амінокислот, виробництві еритроцитів і гемоглобіну, а також в постачанні клітин організму глюкозою. Без вітаміну В6 кровотворення неможливо. Недолік його приводить не тільки до анемії, але і до інших захворювань. Вітамін В6 синтезується в організмі людини і міститься в багатьох продуктах рослинного і тваринного походження: горіхах, бобових, овочах і фруктах, в м'ясі різних видів тварин, рибі і так далі.
Фолієва кислота забезпечує повноцінне функціонування кровоносної системи. Недолік часто стає причиною розвитку анемії. Вітамін В9 утворюється в кишечнику. Значна кількість фолієвої кислоти людина отримує з таких джерел, як листя салату, борошно грубого помелу, дріжджі, печінку.
Вітамін В9 необхідний для повноцінної роботи кровоносної системи. Нестача вітаміну В9 викликає анемію у дорослих. Отримує людина вітамін В9 разом з їжею, завдяки синтезу мікрофлори в кишечнику. Міститься фолієва кислота у великій кількості в зеленому листі овочів, в цитрусових, мед, печінки, горіхах, борошні грубого помелу, дріжджах.
При бажанні скласти корисне лікувальну меню, потрібно звертати увагу на обробку продуктів і сумісність їжі. Танін і кофеїн, що містяться в складі кави, чаю і какао-продуктів, сприяють зниженню засвоюваності.
Про нестачу вітамінів і про видах анемії При лікуванні анемії препарати підбираються залежно від виду захворювання і клінічних проявів. Якщо організм відчуває недостатність фолієвої кислоти, червоні кров'яні тільця синтезуються, але в малій кількості. Прийом компонента у вигляді ліків допомагає відновити нормальний розмір еритроцитів і їх концентрацію в крові.
Рівень фолієвої кислоти. Внесення в раціон продуктів з вмістом фолієвої кислоти корисно пацієнтам з поширеною формою захворювання, що передається у спадок. Вітаміни В9 і В12 викликають однакові види анемії. Якщо лікар призначив пити препарати з ціанокобаламіном, потрібно контролювати рівень фолієвої кислоти в організмі.
Коли виникає нестача рибофлавіну, розвивається форма захворювання, якій характерне зниження кількості еритроцитів. При цьому кров'яні тільця мають нормальний колір і розмір.
Дефіцит тіаміну викликає анемію з недостатньою кількістю великих еритроцитів. Коли симптоми захворювання усуваються після тривалого прийому вітаміну В12, пацієнту призначається прийом тіаміну.
Дрібні і червоні кров'яні тільця блідою забарвлення - причина дефіциту піридоксину. Це прояв схоже із залізодефіцитною анемією. Вітамін В6 сприятливо впливає на загальний стан організму. Лікарі призначають пити його для ліквідації симптомів патологічного стану, яке проявляється лихоманкою, підвищеною стомлюваністю, слабкістю. Щоденний прийом вітаміну В6 нормалізує формулу крові.
Недолік цианокобаламина часто викликають форму анемії, якій характерна знижена вироблення червоних кров'яних тілець. При цьому еритроцити мають великий розмір. Для відновлення складу крові рекомендується приймати вітамін В12 у вигляді ін'єкцій. Коли концентрація формених елементів відновиться, досить приймати компонент всередину або під язик.
Токоферол підвищує стійкість еритроцитів до руйнування. Причина зміцнення кров'яних тілець криється в антиоксидантних здібностях вітаміну Е.
nedug. ru.
Ключові слова:.