Чи замислювалися про вегетаріанство, як про стиль життя? Ми розповімо, чому тиждень вегетаріанства корисна для здоров'я.

Чому тиждень вегетаріанства корисна для здоров'я: як харчуватися 1. Поліпшення роботи шлунка Всім відомо, що до складу м'яса входить білок. Саме білок тваринного походження, переварюючи в шлунку, може виділяти токсини. Систематичний вплив білкових токсинів на організм згубно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Для того, щоб розвантажити шлунок і очистити його від шлаків необхідно вживати рослинну їжу, і вегетаріанська дієта буде дуже доречним. Найкращими продуктами для покращення роботи шлунка є вівсянка, яблука і буряк.

Контроль ваги Вегетаріанці вживають в їжу корисні і низькокалорійні продукти. Основну частину їх раціону складають крупи, овочі - фрукти і кисломолочні продукти (деякі вегетаріанці також їдять яйця і сир, але це залежить від того, який напрямок вони вибрали). Якщо ви вирішите вибрати вегетаріанство, як стиль життя, то ваша вага завжди буде в нормі.

Підвищення фізичної працездатності У нас часто відбувається занепад сил. Справа в тому, що ми вживаємо занадто важку і несумісну їжу, а організм витрачає багато сил на її переварювання. Чому тиждень вегетаріанства корисна для здоров'я? За 7 днів організм очиститься і ви відчуєте прилив енергії. Вірними помічниками для підвищення працездатності стануть шпинат, брокколі і квасолю.

Стан шкіри Виключивши м'ясні продукти з раціону на тиждень, ви побачите, як почне перетворюватися ваша шкіра! Сірість, тьмяний колір обличчя і висипання викликають білкові токсини, які накопичуються в нашому організмі. Рекомендується включити в раціон харчування гарбуз, морква, болгарський перець, горіхи і насіння соняшнику. Також не забувайте про оливкову олію - еліксир молодості і здоров'я!

Всі ці продукти багаті вітамінами А, Е і С, які запобігають передчасному старінню, покращують клітинний обмін і підтягують шкіру.

Здорове серце Холестерин, який міститься в їжі, багатої шкідливими насиченими жирами, відкладається на стінках судин, викликаючи порушення в роботі серцево-судинної системи. Дуже багато холестерину в яєчному жовтку, печінці і ковбасі.

Будьте здоровий, і не забувайте проконсультуватися з лікарем, починаючи вегетаріанську дієту!.

nedug. ru.