В кінці зими на початку весни рівень запасу вітамінів в організмі опускається до мінімальної позначки. Саме тому ми стаємо занадто чутливими і легко піддаємося на стресові провокації. А мамам нервувати ніяк не можна, адже їм потрібно завжди бути на висоті і приймати правильні рішення. Сайт Твій Малюк пропонує тобі кілька найдоступніших і безпечних заспокійливих напоїв, які можна пропонувати навіть дитині.
Ці напої, які мають заспокійливу дію, мають ще кілька корисних для тебе плюсів: вони низькокалорійні, а, значить, на твою вагу вони не вплинуть, і допомагають знизити рівень цукру в крові.
Ромашковий чай Як ти думаєш, чому неспокійним діткам до року педіатри часто пропонують давати ромашковий чай. Вона допомагає м'язам розслабитися і заспокоїтися. А якщо в чашку з ромашковий чаєм додати ложечку меду, то у тебе вийде відмінний протизастудний засіб і чай від втоми. Його можна пити 3 рази на день протягом 1-2 тижнів.
Чай Ти можеш здивуватися, але звичайний чай теж володіє заспокійливим ефектом. І немає ніякої різниці, який це чай: чорний або зелений. Правда, якщо тобі потрібно розслабитися і заспокоїтися дуже швидко, то краще випити чашечку зеленого чаю з жасмином. Чому чай допомагає впоратися зі стресом? Тому що в ньому є речовини, які сприяють зниженню рівня гормону стресу - кортизолу.
Вишневий сік Вишневий сік не тільки смачний, але і відмінне заспокійливий засіб. Ми вже писали, що він відмінно допомагає впоратися з безсонням, а все завдяки унікальному складу. У ньому багато пектину, цукрів, калію і магнію, які благотворно діють на нервову систему. Крім того, фахівці говорять, що вишневий сік потрібно обов'язково включати в весняний раціон, як засіб для підвищення імунітету і гемоглобіну. Єдиний нюанс, будь обережна з вишневим соком, якщо у тебе підвищена кислотність. В цьому випадку його потрібно пити в розбавленому вигляді або компотами.
М'ятний настій (або настій з мелісою) М'ятний настій не тільки ароматний напій, але він також благотворно впливає на нервову систему. Саме м'ятою і мелісою заспокоювалися в стародавні часи всі жінки. Візьми 2 ст. ложки сушеної м'яти і залий склянкою окропу. Дай настоятися протягом 20-30 хвилин. Для більшого ефекту можна додати в настій мед і часточку лимона.
Тепле молоко Кухлик теплого молока у багатьох дорослих асоціюється з будинком і найріднішою людиною - мамою, адже вона вміла зрозуміти і заспокоїти. Але таке заспокійливе властивість теплого молока ще й обумовлено його складом. Завдяки лактози, магнію і кальцію знижується артеріальний тиск і заспокоюється нервова система. А якщо зробити настій молока на мигдалі, то вийде відмінний протизастудний і загальнозміцнюючий засіб, який допомагає впоратися навіть з кашлем.
nedug. ru.