Дослідники з США повідомили, що їм вдалося визначити, які шкідливі звички можуть заважати людям схуднути за допомогою дієт.

Виявилося, що деякі люди намагаються схуднути, знижуючи рівень споживаних калорій. Вони ведуть точний підрахунок, проте в результаті все одно не можуть скинути вагу, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Це відбувається через цілу низку причин. Однак їх все можна вирішити. Так, наприклад, люди часто намагаються підраховувати калорії в стравах при дотриманні дієти, але забувають про напої, які також містять калорії і можуть серйозно заважати скинути вагу, оскільки загальний каллоража за підсумком дня буде виходити не таким вже й низьким.

Вчені говорять, що в першу чергу за все, це відноситься до вживання солодких соків, напоїв та алкоголю, так як ці продукти мають багато калорій.

Також дослідники відзначили, що спиртне здатне збільшити апетит, і уповільнює процес метаболізму. У зв'язку з цим можна трохи дозволяти собі легкого алкоголю:

наприклад, випивати келих сухого вина на свята і більше не вживати такі аналоги для збереження стрункої фігури.

При цьому, перешкодити схуднути можуть сіль і спеції. Сіль заважає організму втрачати вагу через те, що вона затримує воду в організмі, а спеції не тільки розпалюють бажання поїсти різні страви, а й затримують висновок рідини з організму, що приводь до набряклості і збільшує масу тіла. При цьому, важливо враховувати, що червоний перець допомагає спалити зайві калорії, тому його можна використовувати в малих дозах.

nedug. ru.