Кишечник є найважливішим органом, що забезпечує процеси травлення і виділення, без яких неможлива життєдіяльність організму. Анатомічно кишечник поділяється на дві області: тонку і товсту кишку. У тонкій кишці протікають травні процеси, в анатомії ця область травного тракту ділиться на дванадцятипалу, худу і клубову кишку. Товста ж кишка забезпечує всмоктування води, формування калу і його подальше виділення з організму. Здоров'я кишечника впливає на найважливіші життєві процеси. Від нього залежить якість засвоєння їжі, стан шкіри, волосся, пряму роль кишечник відіграє і в обмінних процесах, які можуть порушуватися внаслідок тих чи інших проблем з ним, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Основним фахівцем, лікуючим кишечник є проктолог. Ця галузь медицини добре розвинена: в Росії провідною установою є Державний науковий центр колопроктології, прекрасно розвинена Проктологія в Німеччині, Ізраїлі та США, де застосовуються передові апаратні методики дослідження кишечника.
Щоб зберегти здоров'я кишечника, про нього необхідно дбати протягом усього життя. Головним принципом в даному процесі має стати проходження гармонії, закладеної в організм природою. Гармонією для кишкового тракту є збалансований різноманітний раціон і вірний час прийому їжі.
правильний раціон.
Про те, який саме раціон необхідний вашому організму, можна дізнатися у спеціласта-дієтолога. Загальні рекомендації складаються в щоденному вживанні свіжих (немороженого) овочів і фруктів, чергуванні риби (як червоною, так і білої, а також річковий), м'яса, яке, тим не менш, не варто вживати щодня, обмежуючись 3-4 трапезами в тиждень, і птиці. Овочі або фрукти варто вживати в рясних кількостях по сезону. Остерігатися потрібно так званої "хімії", до числа якої відносяться різні солодкі газовані напої, напівфабрикати незрозумілого походження і продукти, що містять трансжири та інші похідні хімпрому.
Час прийому їжі.
Що стосується часу прийому їжі, то дане питання багатьма людьми належним чином не досліджується. Існує думка, що приймати велику кількість їжі варто в обідній час, близько полудня, так як саме в обідні години особливо активний шлунок. Решта прийоми їжі варто розділити між ранковим і ранньо-вечірнім часом, відмовившись від нічних перекусів. Оскільки кишечник найбільш активний в ранковий час, близько 6 години ранку, то повний травний цикл, розпочатий з правильного ситного обіду, завершиться рано вранці і не створить шкідливого навантаження на кишечник і травну систему в цілому.
Чи варто очищати кишечник.
Очищення кишечника, яким захоплюються багато людей, необхідно проводити правильним способом під керівництвом фахівця. Лікарі радять відмовитися від гідроколонотерапії і інших процедур, часто проводяться людьми без мінімального медичної освіти.
Якщо у вас є сильне бажання провести експеримент по очищенню власного кишечника і при цьому, відсутні гострі або хронічні захворювання травної системи, і, особливо, нирок, найбільш безпечною процедурою буде так звана Пракшалана. Це методика, описана в йозі, суть якої полягає у вживанні великої кількості тёполй солоної води, прочищають кишечник від застояних калових мас. Дану процедуру також бажано проводити під керівництвом фахівця, втім, в разі відсутності захворювань шлунково-кишкового тракту, неправильне виконання Пракшалани принесе скоріше не фізичну шкоду організму, а моральні страждання суті, його населена.
nmkd. ru.