Схуднути дуже важливо для тих, хто страждає ожирінням або просто має зайву вагу. Завдяки позбавленню від зайвих кілограмів людина починає краще виглядати, поліпшується його самопочуття.
Звичайно, це непросте завдання, і вона не вирішується за одну добу, але ті, хто приймає цей виклик, домагаються поліпшення якості життя і позбавлення від багатьох хвороб.
Спочатку важко змінити свої звички, особливо, харчові, але з плином часу здоровий спосіб життя стає звичним, стає стилем життя.
Є деякі засоби натурального походження, які, як доповнення до дієти, допомагають швидше позбавитися від зайвої ваги.
Це, перш за все, настої різних рослин, що прискорюють метаболізм. В результаті калорії і жир спалюються швидше.
Ця інформація, безсумнівно, стане в нагоді тим, хто поставив собі за мету схуднути.
селера.
Селера - рослина, що володіє діуретичними і протизапальними властивостями, а також поліпшує травлення. Все це сприяє зниженню ваги.
З організму виводиться рідина, яка утримувалася в тканинах, і відходи життєдіяльності, «гальмували» метаболічні процеси.
Калорій в селері дуже мало, але він продовжує відчуття ситості.
Інгредієнти: 1 чашка води (250 мл), 1 столова ложка листя селери (10 г).
приготування.
Спар воду, кинь туди листя селери, і нехай вони наполягають.
спосіб вживання.
Випивай чашку настою натщесерце, ще 2-3 - протягом дня.
Це цікаво: Для зміцнення здоров'я можна сидіти на 20 хвилин в день менше.
Роби це як мінімум 3 рази в тиждень.
Зелений чай.
Коли мова йде про позбавлення від зайвої ваги і виведенні з організму відходів життєдіяльності, зелений чай є одним з кращих рішень.
У ньому містяться антиоксиданти і протизапальні речовини, що сприяють перетворенню жиру в енергію.
Зелений чай зменшує затримку рідини і покращує перистальтику кишечника, завдяки чому запобігають запори.
Інгредієнти: 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г), 1 чашка води (250 мл).
приготування.
Поклади ложечку зеленого чаю в чашку окропу, і нехай чай настоюється 10-15 хвилин.
спосіб вживання.
Випивай чашку зеленого чаю натщесерце як мінімум 3 рази в тиждень.
артишоки.
Артишоки - чудове доповнення до дієти для тих, хто намагається позбутися від зайвих кілограмів швидко і надійно.
У них дуже мало калорій, вони мають диуретическими властивостями і допомагають очищати організм від відходів життєдіяльності.
Інгредієнти: 1 чашка води (250 мл), 3 сушених листа артишоку.
приготування.
Спар чашку води і, коли вона дійде до кипіння, кинь в неї сушене листя артишоку.
Нехай вони відварюються пару хвилин, а потім настоюють 10-15 хвилин.
спосіб вживання.
Пий цей настій перед кожним основним прийомом їжі.
Роби це 2-3 рази на тиждень.
Це цікаво: Яке харчування робить струнким.
Хвощ польовий.
Хвощ польовий теж володіє діуретичними властивостями і допомагає очищати кров від токсинів, які в якійсь мірі заважають схудненню.
У його настої мало калорій і багато вітамінів і мінералів, які сприяють здоров'ю серця і нирок.
Інгредієнти: 1 чашка води (250 мл), 1 столова ложка хвоща польового (10 г).
приготування.
Спар чашку води і кинь туди хвощ.
Нехай він настоюється 15 хвилин, після цього профільтруй настій.
спосіб вживання.
Пий цей настій натщесерце і перед обідом.
Пий його 2 тижні, потім відпочинь 2 тижні. Після цього можна відновити прийом настою.
кріп.
І в кропі містяться диуретические речовини, що допомагають боротися з затримкою рідини і запаленням, які зазвичай бувають у людей із зайвою вагою.
Кріп також покращує травлення і роботу кишечника.
В результаті краще видаляються з організму відходи життєдіяльності, які скупчуються в прямій кишці.
І ця рослина ідеально для подолання харчової тривожності і сповільненості метаболізму.
Інгредієнти: 1 столова ложка кропу (10 г), 1 чашка води (250 мл).
приготування.
Кинь кріп в чашку з окропом, і нехай він настоюється.
спосіб вживання.
Пий цей напій через пару годин після сніданку і обіду.
Роби це кожен день, протягом 2 тижнів.
nedug. ru.
Ключові слова:.