Антицелюлітний масаж - процедура ефективна, але дорогувато. Тим часом є абсолютно безкоштовний спосіб позбутися від ненависної "апельсинової кірки". Відомий німецький лікар-косметолог Рене Кох радить робити такий масаж за допомогою звичайних столових ложок. Правда, не сталевих або алюмінієвих, а мельхіорових, а ще краще - срібних. Особливих навичок для домашнього антицелюлітного масажу не потрібно. Щоб отримати хороші результати, необхідно щоранку перед сніданком відводити на масаж близько 30 хвилин. Почніть з очищення шкіри, далі нанесіть зволожуючий крем або ефірну олію і приступайте до масажу. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою антицелюлітний масаж проводиться з натиском. Проти - тільки легкі погладжування.

Масаж сідниць, стегон і ніг цілком можна зробити самостійно. Для цього треба взяти ложки побільше, охолодити їх і змастити кремом або антицелюлітний гелем. До речі, цілком можна використовувати і мед: він прекрасно виводить шлаки і тонізує шкіру. Починаючи масаж, прикладіть ложки до сідниць і масажуйте їх круговими рухами від центру в сторони. Потім - від низу до верху. Працюючи з ногами і стегнами, пам'ятаєте про послідовність рухів: внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки.

Проводити ложковий масаж потрібно енергійно, не даючи м'язам охолонути, - тільки тоді можна буде говорити про реальний ефект ліфтингу.

Обруч проти живота Щоб дійсно прибрати живіт, потрібно обзавестися гімнастичним обручем. Зараз у продажу є спеціальні пластикові обручі з опуклими пластинами зсередини, що підсилює кровообіг, а значить, прискорює обмін речовин і танення жирів.

Однак одного обруча недостатньо, потрібні посилені вправи для преса.

nedug. ru.

Ключові слова:.