На думку експертів, вечеряти потрібно обов'язково.

У суспільстві витає міф про те, що відмова від вечері гарантовано позбавить людину від зайвої ваги і таким чином він зможе, нічого більше не роблячи, втрачати по 1-2 кг в тиждень. Звичайно ж, перспектива худнути і не виснажувати себе дієтою, а також спортивними заняттями, окрилює і більшість тих, що худнуть здійснюють грубу помилку, все-таки відмовляючись від вечері.

Що відбувається в організмі, якщо не повечеряти?.

Професійні дієтологи відзначають, що відмова від вечері допомагає не схуднути, а навпаки набрати зайву вагу, та ще й на додачу проблеми зі здоров'ям, а саме жовчнокам'яну хворобу, гастрит, порушення функцій печінки, безсоння і так далі.

Вранці після голодного вечора і ночі людина накидається на їжу і не може зупинитися, поки не відчує, що наївся. У цей момент організм відчуває страшний стрес, як і нервова система. Чи не їмо вечорами, ви прирікаєте себе на переїдання протягом дня, безсоння, поганий настрій, надмірну дратівливість і зниження працездатності.

Більш того, через тривалу перерву між вечерею до 18:

00 і сніданком нехай навіть і в 7 ранку утворюється застій жовчі, що через деякий час стане причиною утворення каменів в жовчному міхурі.

На тлі жовчнокам'яної хвороби порушується робота печінки, а це один з перших кроків на шляху до зашлакованості і інтоксикації організму, в результаті чого на вагах ви побачите "+".

Як ви бачите, нічого страшного в вечері немає, більше того, вечірня трапеза приносить користь і здоров'ю, і фігурі одночасно.

hronika. info.

Ключові слова:.