Люди, що працюють інтелектуально, часто стикаються зі стресами, регулярно виникають в процесі трудової діяльності. У період кризових явищ в економіці, в період яких особливо загострюються складні моменти, мають місце хвилі кадрових скорочень, ризики зниження в посаді та інші негативні фактори, потрібно мати особливо хороший рівень захисту від стресу.

Досвід поколінь ясно доносить до нас методи боротьби зі стресом. Для цього необхідно навчитися міняти ставлення до ситуації. Наші предки повністю перекладали відповідальність за власне життя на Бога. Це дозволяло їм уникати нервового перенапруження подібно до того, як діти, перекладаючи відповідальність за своє життя на родітлей, відчувають щастя, проживаючи щасливе дитинство. Саме надмірний тягар відповідальності тисне на людину, а проблеми, які утворюють даний вантаж, часто є нерозв'язними. Сьогодні, в атеістічно суспільстві, досить складно перекласти відповідальність на когось іншого. Іноді люди вдаються до послуг ворожок і народних цілителів, яким довіряють свою долю. Переклавши відповідальність на зовнішнього "авторитета", людині стає простіше жити і сприймати свої неприємності, дозволити які поодинці він не може.

Часто джерелом стресу є великі цілі, наприклад бажання купити вторинне житло в Москві, вартість якого може бути дорівнює доходу людини за кілька років. У жінок подібною метою може стати бажання вийти заміж, яке не реалізується протягом декількох років поспіль. Такі цілі таять в собі таємну загрозу для психіки і нервової системи, нагнітаючи ступінь внутрішньої напруги. Для боротьби з подібними ситуаціями необхідно усвідомити причини їх виникнення.

Як правило, подібна внутрішня зацикленість пов'язана з повторюваним кілька разів негативним досвідом або бажанням вирішити складну проблему швидко. Необхідно усвідомити, що складності даються людині для власного розвитку, якому необхідно приділяти максимальне значення.

У період кризи з'являються додаткові страхи, пов'язані з втратою соціального статусу. Для боротьби з ними необхідно займатися навчанням і самовдосконаленням. Підвищення професійних навичок дає зростання самооцінки, що дуже важливо в питаннях самоідентифікації.

nmkd. ru.

Ключові слова:.