Якій жінці не хочеться мати тонку талію? Адже це так жіночно і красиво. Тонка талія робить навіть не дуже ідеальну фігуру стрункою, вона відволікає увагу від недоліків деяких частин тіла. Крім того, відома приказка, яка останнім часом стала істиною: «Чим тонша талія, тим довше життя». Це свідчить про те, що стан талії знаходиться в прямому зв'язку зі станом організму в цілому, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Ви вже знаєте, як позбутися від живота, проте це не зробить вашу фігуру красивою, якщо талія не дуже відрізнятиметься від стегон. Отже, щоб до вашої талії можна було застосувати визначення «осина», неодмінно скористайтеся нашими порадами і, зокрема, не забувайте про гімнастику.

Початкове положення - встаньте прямо, ноги поставте на ширину плечей, руки опустіть. Поверніть тулуб вліво і одночасно відведіть руки вліво. Поверніться у вихідне положення. Виконайте те ж саме в іншу сторону. Повторіть вправу 10 разів вліво і стільки ж вправо.

Початкове положення - встаньте прямо, ноги поставте ширше плечей. Руки зігніть в ліктях долонями вниз і підніміть їх до рівня грудей. Повертайте тулуб вліво і вправо. Повторіть вправу 10 разів в кожну сторону.

Початкове положення - встаньте прямо навшпиньки, підніміть руки вгору, голову тримайте прямо. Походіть по кімнаті таким чином протягом 2-3-х хв.

Початкове положення - встаньте на коліна. Сядьте на п'яти. Нахиліть тулуб вліво, потім - вправо. Поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу 20 разів.

Початкове положення - встаньте на коліна. Потім ліву ногу витягніть убік, праву руку злегка зігніть і підніміть вгору, ліву руку відведіть за спину. Нахиліть тулуб вліво, потім вправо. Поверніться у вихідне положення і поміняйте ногу. Повторіть вправу 15 разів в кожну сторону.

medbe. ru.

Ключові слова:.