Ефективність високих доз вітаміну С при простудних захворюваннях давно викликає інтерес вчених, лікарів, фармацевтів і самих хворих, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Результати наукової роботи, опублікованої в журналі Nutrients, порадують прихильників «аскорбінки».

Ефект вітаміну С при застуді дозозависим, і наростає аж до 6-8 г / сут, що в 100 разів перевищує добову норму!.

У розпорядженні вчені є результати десятків досліджень на тваринах, яким давали вітамін С в самих різних дозах. Судячи з ним, аскорбінова кислота дійсно запобігає і полегшує симптоми вірусних, бактеріальних і протозойних інфекцій.

З огляду на універсальний механізм дії аскорбінової кислоти і його позитивний вплив на імунну системи різних видів, співробітники Університету Гельсінкі (Фінляндія) вирішили підтвердити практичну користь цього вітаміну для людей, які страждають на захворювання.

Тим більше що дані їх попередників розрізнені і вкрай суперечливі. Ми на пострадянському просторі звикли думати, що аскорбінова кислота - засіб №1 при грипі та ГРВІ. Деякі здивуються, дізнавшись, що західна медицина поки не поділяє такого оптимізму.

Багато плацебо-контрольовані дослідження показують, що високі дози вітаміну С (близько 1 грама в день) скорочують тривалість хвороби і полегшують симптоми респіраторних інфекцій.

Але яка оптимальна доза аскорбінової кислоти?.

Поки це залишалося на рівні здогадок.

Нові дані на користь надвисоких доз вітаміну С.

Доктор Гаррі Хеміле (Harri Hemila) і його колеги аналізували результати двох великих плацебо-контрольованих досліджень, намагаючись знайти відповідь.

Перше дослідження: дві групи учасників отримували вітамін С по 3 г / сут, третя група - 6 г / сут, четверта група - плацебо. При дозі 6 г / сут тривалість симптомів скорочувалася на 17% в порівнянні з плацебо. «Скромна» доза в 3 г / сут давала вдвічі менший ефект.

Друге дослідження: три групи отримували або вітамін С в дозах 4 і 8 г / сут, або плацебо, але тільки 1 раз - в перший день захворювання. У порівнянні з плацебо доза 8 грамів скорочувала тривалість симптомів на 19%, ефективність дози 4 грами знову виявилася вдвічі меншою.

Фінські вчені змогли побудувати лінійну залежність між дозою прийнятої аскорбінової кислоти і тривалістю хвороби (від 1 до 8 г / добу).

Чим більше вітаміну С, тим вище протизастудний ефект.

Доктор Хеміле зазначає, що 8 грамів - далеко не межа. Є ще більш екстремальні ідеї: наприклад, давати при застуді аскорбінову кислоту в дозах 15 г / сут і вище. Правда, такі випробування ще не проводилися.

«З огляду на виражений ефект вітаміну С при застуді, його безпеку і доступність, ми вважаємо за доцільне застосовувати терапевтичні дози цього вітаміну до 8 грамів в день. Лікування повинно починатися якомога раніше, з першими симптомами захворювання », - підсумував доктор Хеміле.

medbe. ru.