У це складно було повірити ще років 10-15 назад, але в останні роки серіали стали дуже популярні і в зв'язку з цим велику актуальність придбав термін «дивитися запоєм» - binge-watching.

Відзначимо, що недавнє дослідження Netflix показало, що 61% опитаних підтвердили, що регулярно дивляться серіали запоєм.

Сидіння на протязі довгого часу уповільнює кровообіг і метаболізм, що призводить до ленивости. У той же час чудові серіали зі складними сюжетними лініями і яскравими персонажами можуть виснажувати вас емоційно і розумово. Надмірне спостереження за телевізором давно пов'язано з проблемами зі здоров'ям, такими як ожиріння і діабет, а також проблемами психічного здоров'я, такими як депресія.

З іншого боку, захоплюючі моменти залишають нас з підвищеним рівнем збудження. Якщо після цього відбудеться щось позитивне, це порушення може перенестися в вашу реальне життя і стати ще більш інтенсивним.

Ваше емоційний стан в кінці серії також залежить від того, як ви себе почували, коли ви почали перегляд.

Дослідження показують, що люди, які намагалися забути про свої тривоги за переглядом серіалу, мали на 4% вище ризик розвитку безсоння.

Крім того, дослідження показують, що чим довше ви залишаєтеся в світі серіалів, тим більше вони впливають на те, як ви бачите реальний світ.

Як побороти залежність від «переглядів запоєм»? Якщо ви захоплюєтеся серіалами з вартовими епізодами, подивіться один, а потім тільки 20 хвилин наступного. Це, швидше за все, покаже розв'язку захоплюючого моменту з попереднього епізоду, але не змусить вас просидіти ще годину.