Тривалі інтенсивні фізичні навантаження кардинально змінюють склад мікрофлори кишечника і можуть призвести до розвитку цілого ряду проблем зі здоров'ям. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology.

Автори дослідження вивчили стан здоров'я солдатів, які проходили виснажливу тренувальну програму. Солдатам потрібно було пройти на лижах приблизно 50 кілометрів, при цьому несучи на собі 45-кілограмовий жилет-обтяжувач. Тривали такі тренування протягом чотирьох днів.

До і після тренування у солдатів брали зразки стільця та крові. Виявилося, що до кінця тренувальної програми мікрофлора та метаболіти в крові та стільці сильно відрізнялися від початкових показників.. Плюс показники сукралози у зразках сечі значно зросли, що вказує на збільшення кишкової проникності..

Тобто, тривалі тренування стоншували захисний бар'єр у кишечнику, роблячи його проникним. У результаті це може призвести до того, що небезпечні бактерії або субстанції з кишківника потраплять у кров.. Отже, значний фізичний стрес загрожує різними захворюваннями (у тому числі синдромом подразненого кишечника, діабетом, гіпертонією, депресією, ожирінням, астмою, колітом та раком кишечника) та системним запаленням.

aspekty. net.

e-news. com. ua.