Люди, у яких спостерігаються невеликі проблеми з пам'яттю, можуть покращити свій стан за допомогою фізичних вправ, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Дослідники з Канади проводили тести за участю 86 жінок 70-80 років на увагу, пам'ять та вміння вирішувати конфлікти та спірні питання. Їм вдалося встановити, що після силових тренувань показники мозкової активності у жінок зросли.. Такі ж результати отримали вчені з Національного центру геріатрії та геронтології в Японії, які проводили дослідження за участю 47 жінок похилого віку з помірними когнітивними порушеннями. Протягом 12 місяців їм пропонували займатися мікс-вправами, що включають сеті з аеробіки, силові, а також вправи, спрямовані на збереження балансу. І, нарешті, третє дослідження, яке проводилося експертами з Університету Піттсбурга,.

показало, що ходьба помірної інтенсивності підвищує активність областей мозку, пов'язаних із пам'яттю.

Лікар Ганна Корбетт,.

експерт із Товариства Альцгеймера розповіла: «Ці дослідження ще раз доводять, наскільки фізична активність важлива для мозку. Регулярні заняття аеробікою, ходьба та силові вправи можуть знизити ризик розвитку недоумства на 45%, а також приносять реальну користь людям із порушеннями когнітивних здібностей».

nedug. ru.