Вправи можуть допомогти захистити ваш мозок із віком, і нове дослідження передбачає, як це може статися.

Попередні дослідження показали, що фізична активність допомагає захистити клітини мозку. Ця стаття вказує, що він може зробити це через нижчі рівні інсуліну та жиру в організмі, повідомляє видання Drugs..

“Ці результати можуть допомогти нам зрозуміти, як фізична активність впливає на здоров'я мозку, що може допомогти нам у розробці стратегій запобігання або затримки вікового зниження пам'яті та навичок мислення”, - сказав співавтор дослідження Жеральдін Пуазнель із Дослідницького центру Inserm у Кані, Франція.

У дослідженні взяли участь 134 особи, середній вік 69 років, які не мали проблем з пам'яттю. Вони заповнили анкети про свою фізичну активність за останній рік..

Дослідники також зібрали інформацію про індекс маси тіла учасників (ІМТ – оцінка жирових відкладень на основі ваги та зростання), рівень інсуліну, холестерину, кров'яний тиск та інші фактори здоров'я.

Сканування мозку показало, що в учасників з найвищим рівнем фізичної активності загальний обсяг сірої речовини в мозку був вищим (у середньому близько 550 000 кубічних міліметрів), ніж у людей з найменшою фізичною активністю (близько 540 000 кубічних міліметрів).

Коли дослідники зосередилися лише на галузях мозку, які будуть порушені хворобою Альцгеймера, вони виявили аналогічні результати..

Ті учасники, які були найактивнішими, також мали вищу середню швидкість метаболізму глюкози в мозку, ніж ті, хто був найменш активним.. Згідно з дослідженням, зниження метаболізму глюкози в мозку можна спостерігати у людей з деменцією..

Результати були опубліковані в онлайн-журналі Neurology.

Вищі рівні фізичної активності були пов'язані з тим, скільки амілоїдних бляшок було в людей у \u200b\u200bмозку. Амілоїдна бляшка є маркером хвороби Альцгеймера.

“Старі люди, які фізично активні, отримують серцево-судинні переваги, що може призвести до більшої структурної цілісності мозку”, – сказав Poisnel у прес-релізі журналу.

Дослідження не доводить, що фізичні вправи захищають об'єм мозку, воно лише показує зв'язок, сказали автори, зазначивши, що необхідні подальші дослідження.

Тим не менш, “підтримка нижчого ІМТ за рахунок фізичної активності може допомогти запобігти порушеному метаболізму інсуліну, який часто спостерігається при старінні, тим самим сприяючи здоров'ю мозку”, – сказав Poisnel.

med-heal. ru.