Нове дослідження, проведене вченими з Австралії, показало, що пам'ять та моторні навички мозку людини покращуються лише через 30 хвилин після фізичного навантаження чи вправ.

Нейробіологи з Університету Аделаїди в Південній Австралії вивчали мозкові патерни здорових дорослих учасників одразу та через півгодини після виконання фізичних вправ.

Їхньою метою було знайти зв'язок між фізичними навантаженнями та пластичністю мозкових процесів..

«Чим пластичне стає мозок, тим вище його здатність самореорганізовуватися, модифікувати сили та кількість зв'язків між нервовими клітинами та різними мозковими зонами», - говорить викладач з університету Майкл Ріддінг (Michael Ridding).

Проведені раніше дослідження показали, що фізична активність може позитивно впливати на функції мозку та його пластичність.. Але не було відомо, в якому тимчасовому вікні проявляються максимальні ефекти одноразового заняття..

«Тепер ми точно знаємо, що навіть одноразове заняття позитивно впливає на мозок і знаємо, скільки це триває. Індуковані вправами зміни в мозку можуть пояснити, чому фізична активність добре позначається на пам'яті та вищих нервових функціях», - пояснює Ріддінг..

Сьогодні зростає кількість доказів того, що аеробні (дихальні) вправи позитивно впливають на функції мозку відразу кількома шляхами – на клітинному та молекулярному рівні, а також через мозкову архітектуру..

Хоча це була маленька вибірка, дослідження допомогло нам зрозуміти загальну картину того, як фізичні вправи впливають на головний мозок.. Ми знаємо, що пластичність дуже важлива для відновлення після пошкодження мозку, тому відкриваються нові терапевтичні опції для пацієнтів.. Подальші дослідження мають підтвердити користь фізичних вправ для таких хворих, а також здорових людей», - підсумував учений.

medbe. ru.