Якщо ти все ще відкладаєш на завтра покупку абонементу в спортзал і не можеш визначитися, якому виду спортивних занять віддати перевагу – зроби вибір на користь тих, хто допомагає зберегти молодість. Людство століттями шукає " Недаремно кажуть, що рух – це життя, але й рухатися теж треба вміти, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. Як вдалося з'ясувати бельгійським ученим, саме тренування на витривалість допомагають людині довше залишатися молодою.. Інтенсивні заняття фітнесом перешкоджають зменшенню та руйнуванню клітин, і, як наслідок, людина довше залишається молодою.

Пояснюється цей процес тим, що в міру вікових змін в організмі людини коротшають захисні ділянки на кінцях ДНК – так звані теломери, а інтенсивні аеробні навантаження перешкоджають цьому процесу.

За результатами дослідження вчені дійшли висновку, що фізична активність сприяє виробництву елементів, які не дозволяють тіломерам коротшати, за рахунок чого людина повільніше старіє і зазвичай виглядає молодшою \u200b\u200bза свій вік..

Результати дослідження, яким займалися одразу кілька університетів Бельгії, було опубліковано у медичному журналі Science Advances.

У ньому взяли участь 10 осіб, яких попросили протягом 45 хвилин активно займатися на велотренажері. Крім цього, у кожного з учасників експерименту були взяті аналізи крові та біопсії м'язів до та після тренування..

Дослідники виявили підвищений рівень ферменту, який збільшує довжину теломерів, а отже – продовжує молодість. Як бачиш, секрет вічної молодості досить простий: треба взяти себе в руки, відвести п'яту крапку до спортзалу та активно нею трясти. Тільки так, ніяк не інакше.

lady. siteua. org.