Тривалі пробіжки дозволяють уповільнити процес старіння кісток, заявляють вчені з Університету Каміло Хосе Сели (Іспанія), пише видання European Journal of Applied Physiology.

До такого висновку фахівці прийшли після того, як провели дослідження структури кісток у 200 атлетів і 75 добровольців з різним ставленням до спорту. У цю групу добровольців увійшли люди, які бігають марафон, або здійснюють регулярні пробіжки, а також ті, хто веде сидячий спосіб життя, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Як виявилося, найбільша щільність кісток була у професійних спортсменів.

У тих, хто займався бігом на аматорському рівні, кістки були менш щільними. А ось найнижча щільність кісток була у тих, хто вів малорухливий спосіб життя.

Отримані результати, відзначають вчені, вказують на те, що людям необхідно якомога більше рухатися. Це дозволить зберегти їм щільність кісток, а значить, убезпечить від проблем з переломами в похилому віці, які часто трапляються у літніх людей навіть при незначних падіннях через крихкість і ламкість зношених кісток.

aspekty. net.