Спорт не тільки лікує, а й калічить. Якщо не знати, які захворювання з якими видами фізичної активності несумісні.

Ситуації, коли людина стрімко погіршує своє здоров'я, займаючись спортом, а то і зовсім позбавляється життя, нерідкі. Проблема в такому випадку часто криється в неправильно підібраному виді спорту. Адже навіть банальне розширення вен на ногах при невірно взятої фізичному навантаженні може зіграти фатальну роль. Які види спорту варто вибирати при тих чи інших захворюваннях, а від яких краще відмовитися для збереження свого здоров'я.

ніжне серце.

Захворювання серцево-судинної системи стають одними з основних, що вимагають особливої \u200b\u200bретельності і пильності при підборі підходящої фізичної активності. Адже вся основне навантаження під час виконання тих чи інших вправ лягає саме на серце і судини, які більш посилено перекачують кров. Природно, що при наявності патологічних проблем в цих системах не варто перевантажувати їх ще більше.

варто відмовитися.

Так, наприклад, в числі не рекомендованих навантажень спортивний біг, в т. і змагальний, стрибки, заняття на силових тренажерах і великий теніс. Пов'язано це з тим, що такі варіанти физнагрузок призводять до особливо активному кровообігу, яке при ускладненнях стає критичним, а в деяких випадках і смертельним.

Можна спробувати.

Оптимальними варіантами навантажень для людей, у яких відзначаються будь-які проблеми з серцем або судинами, є досить спокійні варіанти: плавання і ходьба. Вони вимагають мінімальних витрат енергії, але при цьому допомагають істотно поліпшити кровообіг. Єдине, що варто пам'ятати - займатися ними треба тільки до появи почуття втоми, задишки або помітного збільшення пульсу. При наявності ж цих симптомів навантаження слід тут же припинити.

Підступна сіточка вен.

Варикозне розширення вен далеко не завжди проявляється тільки на ногах. Нерідкі випадки, коли діагноз «варикоз» ставлять і при обстеженні внутрішніх органів малого тазу. Така патологія чревата розвитком тромбозу, що в свою чергу може привести до інвалідності при закупорці вен кінцівок або навіть смерті - при відриві тромбу і попаданні його в серцевий м'яз або мозок.

варто відмовитися.

Найчастіше при варикозі не рекомендують займатися такими варіантами спортивних навантажень, як силові або ударні. Тому в список протипоказань потрапляють присідання, підйоми гирі або штанги в положенні стоячи, швидкий біг, стрибки, степ-аеробіка. Також в числі заборонених при варикозі знаходяться професійні види спорту.

Всі вони сильно перевантажують і без того працюють на знос вени. Крім того, підняття важких предметів провокує ще більше розширення вен і згущення крові, що цілком може призвести до пошкодження судин, кінцівок і навіть внутрішніх органів.

Можна спробувати.

Корисними видами спорту при варикозі називають такі варіанти, які знижують навантаження на суглоби, прискорюють обмінні процеси, збагачують кров киснем, сприяють зміні складу крові. У їх числі плавання або аквааеробіка, спортивна ходьба, велоспорт, гольф, чи не силові тренажери, танці.

слабкий зір.

За статистикою, третина всіх жителів планети страждають від тих чи інших захворювань очей. І багато хто з них практикують фізичну активність. Лікарі ж кажуть, що при наявності офтальмологічних патологій слід підходити до вибору спортивних занять особливо ретельно. Адже непродумані навантаження дуже швидко «садять» зір, а відновити його буде практично неможливо.

варто відмовитися.

Відмовитися коштує від таких варіантів спортивного навантаження, як водомоторна, гірськолижний і вітрильний спорт. Крім того, не радять практикувати людям з ослабленим зором і такі варіанти, як хокей та футбол. Також під заборону потрапляють і ті види спорту, що вимагають можливого різкого напруги голови: бокс, стрибки в воду, боротьба, регбі, важка атлетика, спортивна гімнастика, акробатика і т.

Можна спробувати.

Якщо якість зору ще не дуже погане, медики припускають використання плавання, оздоровчого бігу, веслування. У разі ж якщо з очима зовсім погано, можна використовувати тільки гігієнічну гімнастику для підтримки загального тонусу організму. Прописати таку повинен лікар.

легеневі патології.

При підборі виду спорту астматика треба задати собі відразу кілька важливих питань: чи можна при такій активності контролювати глибину і частоту дихання, чи можна при виконанні вправ дихати.

через ніс, чи можна відпочивати, коли буде потрібно, чи сприяє фізична активність кашлю. Всі вони дуже важливі, тому що. дозволять зберегти життя людині з астмою.

варто відмовитися.

При астмі забороняються види спорту, які вимагають тривалу активність, а також зимові види спорту, перенавантажуючі легкі.

Крім того, виключаються й такі варіанти, що стимулюють напади в легких, як футбол, баскетбол, хокей, біг на тривалі дистанції.

Можна спробувати.

Для астматиків найбільш дружнім видом спорту вважається плавання. Також лікарі допускають їзду на велосипеді, веслування на байдарках, риболовлю, вітрильний спорт, ходьбу, біг на короткі дистанції. Також фахівці з'ясували, що корисними можуть бути командні види спорту, які вимагають швидких викидів енергії. У їх числі регбі, бейсбол, боротьба, гольф, гімнастика.

nedug. ru.