Гаряча, або Бікрам йога - це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий і популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги і сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і знайти приємну легкість. Але в чому ж переваги гарячої йоги перед іншими видами йоги? У чому особливості саме гарячої йоги ми поділимося з вами в нашій статті.

Бікрам-йога як ніяка інша йога допомагає досить швидко схуднути, до тисячі калорій за раз. Розганяє під час виконання асан обмін речовин настільки сильно, що калорії продовжують спалюватися протягом тривалого періоду після закінчення сесії.

Робота серця поліпшується, і як не дивно діє сприятливо на серцево-судинну систему людини. Словом, коли організм потрапляє в екстремальні умови, серце, як не парадоксально, починає працювати ще краще.

Займаючись асанами, при температурі до 40 градусів за Цельсієм, пори на тілі розкриваються, і токсини вільно вивільняються. Таким чином очищається не тільки організм, але і особа людини.

Заняття будь-йогою допомагає вилікувати багато хвороб людини, і гаряча йога не є винятком. Нерідко можна прочитати і зустріти людей, що зцілилися лише після відвідування занять гарячої йогою.

Як не дивно, але Бікрам йога перешкоджає старінню. Йога зі стажем легко визначити, адже його шкіра пружна, особа осяває щастя, а його внутрішній спокій поширюється на всіх оточуючих.

Часом мовчання може дати вам відповіді на багато питань, і утримати від необдуманих вчинків. Цьому спокою і самоконтролю вчить гаряча йога. Тому після відвідування цього виду йоги, з самодисципліною у вас не буде ніяких проблем.

Кілька дихальних вправ, що входять в гарячу йогу, допоможуть вам впоратися зі стресом, нервовими зривами і депресіями. Вдихаючи певним чином ваш організм вчиться відключатися від світу, і не пропускати більше негативні емоції.

Завдяки гарячої йоги, можлива нормалізація щитовидної залози у жінки. Адже будь-яка асана спрямована на активну роботу певних органів.

Бікрам йога допоможе усунути хворобливі відчуття під час артриту.

10. І в десятих - заняття гарячої йогою допоможе знизити артеріальний тиск.

Але незважаючи на настільки позитивні відгуки, перш ніж почати займатися гарячої йогою, проконсультуйтеся з лікарем. А якщо за фізичними параметрами немає ніяких протипоказань, тоді: «Ласкаво просимо на Бікрам йогу! »nedug. ru.