Вправи, які надають навантаження на кістки, наприклад, біг, позначаються на здоров'ї кісток ефективніше, ніж навантаження без ваги, наприклад, їзда на велосипеді. До такого висновку прийшли фахівці Istituto Ortopedico Galeazzi (Італія).

Автор дослідження доктор Джованні Ломбардія заявив, що помірна бігова навантаження - кращий спосіб зміцнити слабкі кістки. Плавання або їзда на велосипеді для цієї мети підходять набагато менше.

Вчені виміряли рівні глюкагону, лептину та інсуліну - гормонів, які беруть участь в регуляції обміну речовин, а також рівні остеокальцину і P1NP (білка, пов'язаного з утворенням кісткової тканини) у 17 професійних бігунів до і після 65-кілометрового гірського забігу.

Отримані дані порівняли з результатами аналізу гормонів і кісткових компонентів 12-ти дорослих людей, які не є марафонцами, але дотримуються низькою або помірною фізичної активності.

Виявилося, що бігуни мали більш високі рівні білка, пов'язаного з утворенням кісткової тканини в порівнянні з контрольною групою піддослідних.

Вчені пояснили - результати дослідження доводять, що біг стимулює кісткову тканину виділяти глюкагон і специфічні білки, які не дозволяють кісткам руйнуватися. Кістки марафонців не байдикують, заявляють фахівці, вони активно взаємодіють з тканинами і органами, змушуючи поповнюватися енергетичні резерви організму.

medicinform. net.