Ефективність від тренувань значно підвищується, якщо людина вірить в їх силу. Про це говорять результати дослідження вчених з Університету Фрайбурга. Люди, яким тренуватися подобається, підходять до справи з любов'ю і в результаті досягають великих висот, пише UPI. com.

Всього в дослідженні взяли участь 76 добровольців у віці від 18 до 32 років. Людей розділили на групи. Однією частини запропонували подивитися кілька короткометражних фільмів про їзду на велосипеді, інша група фільмів не дивилася. Ще добровольці поділилися своїми міркуваннями про користь спорту.

Далі протягом півгодини випробовувані займалися на велотренажері з датчиками серцебиття і пульсу. На додаток до цього під час тренування з добровольців знімалася ЕЕГ, що визначає активність зон головного мозку.

Виявилося, що початковий настрій на користь від занять спортом покращує результати і підвищує настрій. Перегляд фільмів про спорт має схожим ефектом. Відсутність же внутрішньої мотивації до фізичних вправ вчені пов'язали з низькими результатами і швидкою стомлюваністю.

aspekty. net.