Вчені запевняють, що хороше фізичне навантаження - це запорука не тільки здоров'я, а й відмінного настрою. Група американських дослідників переконані, що тренування здатні покращувати настрій і тонізувати мозкову активність.

Тести підтверджують, що одне тренування може насичувати людини позитивними думками і оптимізмом. Регулярні фізичні навантаження покращують пам'ять, підвищують інтелект і позбавляють від депресії. Для того, щоб довести свою теорію, вчені провели ряд експериментів. Спочатку проводилося опитування серед тих, хто веде активний спосіб життя.

Проаналізувавши всі відповіді, було ясно, що навіть 40-хвилинна пробіжка в день позначається на психіці людини. Крім хороших фізичних показників, в організмі змінює гормональний фон, виробляючи ті гормони, які відповідають за роботу мозку і позитивне настрою.

На другому етапі вчені просканували мозок і підтвердили що після тренування мозкова діяльність змінюється. Були замети чіткі обриси імпульсів, які свідчили про почуття якоїсь ейфорії і радості.

aspekty. net.