Яка не завдасть шкоди здоров'ю людини.

Здоровий спосіб життя став для багатьох сучасних людей корисною звичкою. Важливе місце в житті людини займають фізичні вправи. Але багато передають куті меду з навантаженнями, що часто стає причиною появи проблем зі здоров'ям. Вчені з'ясували, скільки кроків слід робити кожен день, щоб залишатися у формі.

Був проведений експеримент.

Добровольців поділили на дві групи. Перша група проходила кожен день по 10000 кроків. Друга група ходила по 1000 кроків три рази (три коротких прогулянки).

Решта добровольці робили три короткі прогулянки (по 1000 кроків кожна).

Результат: помірні фізичні навантаження приносять найбільшу користь організму. Вчені вважають, що для підтримки гарної фізичної форми досить щодня проходити 3000 кроків в день.

yellmed. ru.

Ключові слова:.