Час прийшов йти в спортзал, а ви шукайте собі купу причин, чому ви туди не можете піти? Тоді після прочитання нашої статті ви почнете регулярно тренуватися з задоволенням.
Причин, чому ми змушуємо себе чи не хочемо відвідувати тренування, буває безліч. Наприклад, погана погода за вікном, втома після роботи, з'явилися інші плани чи банальна лінь. Але ми знайшли 7 факторів, які смотівіруют вас не пропускати тренування і ходити на них із задоволенням.
Причина 1: Приємне сп'яніння.
Були проведені дослідження, в ході яких учені з'ясували, що заняття спортом призводить організм у стан легкого сп'яніння, що стимулює вироблення ендорфіну. Таким чином, фізичні вправи можна порівняти за ефективністю з двома випитим келихами вина, ось тільки користі від спорту набагато більше. Та й згадайте, як приємно відчувати втому після хорошого тренування!.
Причина 2: Збереження молодості.
Регулярні фізичні вправи здатні зберегти вашу молодість і свіжість. Разом з силовими навантаженнями ви отримуєте ще і вироблення внутрішньої енергії, яка сприяє уповільненню старіння. Плюс, підтягнуте тіло завжди виглядати виграшно, в будь-якому віці.
причини займатися спортом Причина 3: Поліпшується статеве життя.
Похід в спортзал допоможе не тільки знайти однодумців, але також сприяє поліпшенню сексуального життя. Це пов'язано з тим, що під час тренувань активно виробляється тестостерон, основна речовина, що впливає на рівень лібідо. Так що, перш ніж черговий раз пропустити тренування, гарненько подумайте чи варто.
Причина 4: Поліпшення настрою.
Науково доведено, що спорт покращує настрій і здатний боротися з різними розладами. Навіть проста прогулянка на свіжому повітрі здатна позбавити вас від поганих думок і налаштувати на позитивний лад. Тепер уявіть, на що здатна повноцінне тренування! Заняття в тренажерному залі допоможуть позбутися від депресії, виплеснути негативні емоції і зарядитися гарним настроєм.
Причина 5: Зниження симптомів ПМС.
Спортивні навантаження являють собою ефективний засіб підвищення настрою в період ПМС. Заняття в залі роблять жінку спокійним і врівноваженим, що відзначать і всі навколишні. Вже давно минув той час, тоді «ці дні» заважали тренуватися і отримувати від цього задоволення.
Причина 6: Зростання творчих здібностей.
Якщо ваша професія безпосередньо пов'язана з творчою діяльністю, тоді вам просто необхідно регулярно відвідувати тренажерний зал.
Фізичні вправи тримають в тонусі весь організм і сприяють активному кровообігу і активації мозкової діяльності. Після хорошого тренування людина починає ясніше і краще мислити, зароджуються креативні ідеї і з'являються відповіді на невирішені питання.
Причина 7: Боротьба з безсонням.
Істотні фізичні навантаження до обіду дозволяють боротися зі стресами. Організм після занять розслабляється, а до вечора людині хочеться скоріше дістатися до ліжка, щоб відновити витрачену енергію.
marieclaire. ua.
Ключові слова:.