Виявляється, інтенсивні заняття спортом не несуть суттєвої користі для організму. Тільки тренування в легкому режимі можуть бути продуктивні, вважають австралійські вчені.

Ще раніше дослідники з Америки говорили про те, що посилені спортивні навантаження створюють проблеми для здоров'я людини. Тепер це підтвердили і австралійські вчені шляхом різних експериментів.

Експерти відібрали дві групи добровольців, в одній з яких учасники, займаючись легкими тренуваннями, поступово збільшували помірне навантаження, а в інший випробовувані займалися спортом з посиленим навантаженням, яка ще й постійно збільшувалася.

Фахівці зафіксували стан здоров'я добровольців всіх груп до і після дослідження.

Результатом тренувань обох груп протягом восьми тижнів стала підвищена фізична витривалість. Але представники другої групи вже не отримували такого задоволення від заняття спортом, ніж перші. Крім того, у добровольців першої групи, навіть не дивлячись на легку навантаження під час тренувань, покращився вага, тиск і настрій.

Вчені зробили висновок, що інтенсивне навантаження приносить шкоди людському здоров'ю.

medbe. ru.