Як правило, якщо ти активно займаєшся спортом, а потім різко кидаєш, набір ваги практично неминучий. З яких причин це відбувається і як цього уникнути, читай докладніше ... У тебе є схильність до повноти. Тут все просто. Якщо у тебе апетитні форми, то поки ти займаєшся спортом, ведеш активне життя і витрачаєш калорії, твоє тіло виглядає підтягнутим. Але як тільки ти закидаєш спорт, природа бере своє і схильність до повноти теж. Вихід напрошується сам по собі - не під яким приводом не кидай тренування. У тебе є звичка переїдати. Коли людина активно займається спортом, у нього поліпшується апетит і це цілком нормальна, здорова реакція організму.

Але якщо ти перестанеш займатися, твій апетит нікуди не дінеться, звичка багато їсти залишиться і як наслідок - зайві кг тут як тут. Що робити? Дотримуйся баланс між приходом і витратою.

Якщо ти мало рухаєшся, то надмірне харчування призведе до повноти, тому формула така: мало руху - мало їжі.

Тобі вже не 16. З віком погіршується обмін речовин і набирається зайва вага, не у всіх звичайно, але у більшості так воно і відбувається. Дуже багато в молодості займаються спортом, а «з віком» кидають і набирають вагу. З усього перерахованого можна зробити один важливий висновок - не випадати з тренувань надовго, а якщо таке все ж сталося завжди повертайся до фізичних навантажень.

nedug. ru.