М'язові судоми можуть зрідка виникати навіть у абсолютно здорових людей, але частіше виникають при носінні незручного взуття або високих каблуків, при вагітності, в результаті стресів, сильної м'язової втоми, неврологічних розладах, переохолодженні, перегріванні, порушення обміну вітамінів. В основному м'язові судоми у здорових людей виникають в ногах, рідше це бувають руки або тулуб, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Сприяють розвитку м'язових судом такі автологічних причини як:.

варикозне розширення вен нижніх кінцівок,.

поздовжнє і поперечне плоскостопість,.

вогнища хронічної інфекції, що призводять до порушень обміну речовин і роботи ендокринних залоз,.

отруєння «м'язовими» отрутами,.

прийом сечогінних препаратів, деяких інших ліків,.

хронічні фізичні і психічні стреси,.

тривала сидяча робота в статичних позах, що порушує кровообіг в ногах.

Окремо виділяють такі причини, як дефіцит кальцію і вітаміну Д, фосфору і магнію, які впливають на нервово-м'язову передачу імпульсів, тривале голодування, виснаження з дефіцитом глюкози в крові.

Всі ці причини можуть впливати як ізольовано, так і цілим комплексом, що призводить до виражених проявів м'язових судом, що порушують загальне самопочуття хворого.

Клінічні прояви.

М'язові судоми зазвичай нічні, хоча можуть виникати і вдень. Зазвичай відбуваються в спокої, але судоми в ногах можуть виникати і при русі, наприклад при плаванні. Якщо вони нечасті, не сильно виражені, то зазвичай вони вказують на дефіцит вітамінів і мінералів в організмі. Сильно виражені симптоми м'язових судом можуть бути результатом епілептичної активності, травм або пухлинних процесів головного мозку, хвороб щитовидної залози або печінки, остеохондрозу хребта.

Зазвичай симптоми судом в литкових або інших м'язах - сильні болі, що виникли раптово, сильна напруженість, нездатність наступати на стопу, щільна і пружна м'яз, як м'яч для баскетболу.

методи лікування.

При виникненні судоми необхідно надання першої допомоги зі зняттям спазму м'язів. Перш за все, потрібно припинити рух і дати м'язам розвантаження, обережно розтягнути і розім'яти область спазму до моменту припинення судом. Після зникнення судоми потрібно дати кінцівкам відпочинок для профілактики повторних нападів. Якщо після закінчення нападу судом м'яз болить, необхідно прикласти до неї холод і туго забинтувати.

Іноді допомагає розігрівання і масаж м'язи з наступним накладенням пов'язки.

Лікування м'язових судом направлено на боротьбу з причиною їх виникнення, зі зверненням до лікаря-невролога. Необхідні харчові коригування з збагаченням харчування вітамінами і мінералами, при необхідності прийом магнію і кальцію додатково, відмова від кави і цукру, зниження навантажень на м'язи при тренуваннях, масажі і проведення вправ для розтяжки хворих м'язів, застосування загартовуючих контрастних душів.

dr20. ru.