«На тридцятирічну Маргариту з дзеркала дивилася від природи кучерява чорнява жінка років двадцяти, нестримно хохочущая.
Нареготавшись, Маргарита вискочила з халата одним стрибком і широко зачерпнула легкий жирний крем і сильними мазками початку втирати його в шкіру тіла. Воно зараз же порожевіло і загорілося. м'язи рук і ніг зміцніли, а потім тіло Маргарити втратило вагу ». Михайло Булгаков. «Майстер і Маргарита» Хто з милих дам, читаючи ці рядки, потай не уявляв себе Маргаритою? Кому з нас не хотілося б помолодіти і знайти ідеальне тіло завдяки чудодійного крему? Хто б відмовився стати Досконалістю?.
Але чарівних кремів - і ми про це вже писали - на жаль, не буває. А гарна фігура - це щоденна копітка праця. Якщо вам хочеться бути в формі, відчувати легкість і впевненість у собі, ловити захоплені погляди і приймати компліменти, то зробіть хоча б один крок на шляху до самовдосконалення. Побачивши його результати, вам не захочеться зупинятися. Створіть своє тіло і полюбите себе! Ви до цього готові? Тоді вибирайте!.
АЕРОБІКА Аеробіка - це система, що складається з елементів фізичних вправ, танцю і музики. Вона включає в себе розминку з розігрівом м'язів, основну частину з біговими і стрибковими рухами і затримку з дихальними вправами і вправами на релаксацію. Вперше визначення «аеробіка» з'явилося в 70-х роках. Його ввів відомий американський фахівець в галузі фізичної культури доктор Кеннет Куппер. Аеробне (від лат. «Киснева») оздоровча система була спрямована на боротьбу із зайвою вагою. У 1982 р. актриса Джейн Фонда виступила по телебаченню з власним тренувальним комплексом.
Після цього Америку охопив справжній бум аеробіки - люди стали ставитися до спорту як до ідеального засобу для підтримки бажаних параметрів фігури.
Заняття аеробікою сприяють зміцненню серцево-судинної і дихальної систем, прискорюють обмін речовин, допомагають позбавитися від зайвої ваги і придбати підтягнуті форми. Аеробіка ділиться на всілякі види і напрямки, кожен з яких має кілька ступенів складності і відрізняється рівнем навантаження.
nedug. ru.
Ключові слова:.