Що позначають всі ці терміни? Тренери та інші фахівці в області фітнесу використовують широкий ряд дуже близьких термінів, які позначають практично одне і те ж - процес формування тіла, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Всім їм ми вважали за краще термін «бодібілдинг», тому що тільки він включає в себе широкий спектр понять, що адекватно описують процес тренувань, необхідних для формування (побудови) тіла. Почувши слово «бодібілдинг», у вашій уяві мимоволі спливає образ чоловіка або жінки, чия мускулатура досягла надзвичайних розмірів. У цьому сенсі термін «бодібілдинг» застосуємо до спорту і безпосередньо пов'язаний зі змаганнями. Але зовсім не просто добитися подібного статури. На це підуть роки й роки щоденних вправ з обтяженнями, і все це заради масивних м'язів. Не думайте, що в когось просто заговорили щасливі гени.
Однак бодібілдинг - це ще й такий спосіб тренувань, який сприяє формуванню правильних пропорцій, гнучкості та пластичності тіла. Ці люди виконували вправи з обтяженнями, правильно харчувалися, в цілому вели здоровий спосіб життя. Отже, всім різновидам бодібілдингу притаманні вправи з обтяженнями (піднімання тягарів, вправи з опором тощо). Якщо ви прочитаєте тепер наш сайт очима атлета, то вам неодмінно захочеться розвинути власну силу. Пам'ятайте, щоб домогтися цього, вам потрібно і в цілому удосконалити вашу загальноатлетичній підготовку. Однак якщо ви відвідуєте цей сайт як любитель і, вдавшись до допомоги фітнесу, прагнете досягти будь-яких особистих цілей, наприклад поліпшити свою статуру, - то немає ніякої гарантії, що силові вправи підуть вам на користь. Ну а якщо ви все ще роздумуєте, чи не накачати вам настільки ж масивні м'язи, як ви бачили у бодібілдерів-професіоналів, - повірте нам: ви не досягнете подібного результату, поки не будете прагнути до нього всіма силами душі, поки не присвятіть майже все ваш час вашої мрії.
Якщо ваше тіло ще не натренована, воно не здатне поки з користю засвоїти їжу, яку ви їсте, добути з неї енергію і побудувати м'язи. Нетренованих тіло майстерно пристосоване до ліні і нарощування жиру. Але варто вам приступити до занять по формуванню мускулатури, ваше тіло відреагує на це підвищенням рівня вироблення клітин, необхідних для синтезу речовини, що руйнує і переробного жирові відкладення організму, та й знову поглинається їжа буде засвоюватися з більшою користю і енерговіддачею.
Ваші м'язи збільшуються в розмірах, серцево-судинна система стає більш досконалою і розгалуженої, збільшується число капілярів, відбувається маса інших позитивних змін - тепер ваше тіло підготовлено до виконання нових стимулюючих вправ, з якими вам ще не доводилося стикатися в житті. Ваше тіло дійсно перетворюється: зніжене, м'яке, яка страждає від надлишків жиру і нетренованих, воно перетворюється в могутню і міцну машину, легко спалює жир, має правильні, добре відточені форми. Це прекрасне тіло допоможе вам самореалізуватися і досягти успіху зараз і в майбутньому.
sportzal. com.