Всім добре відомий такий медичний факт, що пасивний спосіб життя веде до передчасного старіння і смерті. Регулярно тренуючи з обтяженнями все групи м'язів, ви збережете тіло в хорошій робочій формі. М'язи будуть рости і розвиватися, а ви довше будете виглядати молодше за свої роки, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Вирішуючи, продовжити чи ні заняття, зверніть увагу на наступне міркування першої важливості - тренінг дозволить продовжити термін життя. Не існує способів швидко привести в норму або скинути вагу, як не існує чарівних тримісячних програм вправ.

Але якщо вже ви досягли своєї мети в бодібілдингу та нарощуванні сили, не припиняйте тренуватися з обтяженнями.

Краще продовжити неухильно виконувати всі вправи і на особистому досвіді випробувати вигоди від здорового способу життя. Отже, після досягнення ваших особистих цілей продовжите заняття з обтяженнями заради підтримки спортивної форми. Тепер ви можете скоротити кількість днів для тренувань, зменшити число сетів вправ з обтяженнями. Але намагайтеся тренувати кожну групу м'язів хоча б раз або два в тиждень, щоб підтримати силу, розміри м'язів і інші придбання в області здоров'я, отримані завдяки вправам з обтяженнями.

sportzal. com.

Ключові слова:.