Як показують недавні дослідження, регулярні заняття спортом підвищують сексуальну потенцію як у чоловіків, так і у жінок, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net На думку фахівця з фізичної культури і йоги Naina Marballi, Нью-Йорк, США, будь-які вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини і тазового дна, особливо сідниць і стегон, а також глибокі розтяжки, здатні підсилити приплив крові до статевих органів і тим самим стимулювати підвищення лібідо і потенції.

Для того, щоб підвищити витривалість і фізичну силу, що гарантує високу якість статевого життя, необхідно виконувати фізичні вправи, спрямовані на тренування серцево-судинної системи принаймні 3-5 днів в тиждень по 20-30 хвилин.

Динамічні види спорту, які підвищать температуру вашого тіла і збільшать частоту серцевих скорочень додадуть вам енергію, яка вивільниться в момент, коли буде потрібна.

Гнучкість - також необхідна складова гармонійних інтимних відносин.

Стародавня практика йоги, яка налічує близько 5,000 років допоможе з'єднати воєдино ваш розум, почуття і тіло, і в той же час подарує м'язам гнучкості. Крім того, стимулюючи нервові закінчення, вона загострить відчуття і чутливість окремих зон тіла.

Багато проблем в інтимному житті виникають, за даними сексологів, від низького кровотоку в геніталіях, а такі види спорту як йога, енергійна ходьба, біг підтюпцем або їзда на велосипеді - збільшуючи його, дарує відродження відчуттів і можливостей.

medicinform. net.