Згідно з новим дослідженням, люди, які ведуть сидячий спосіб життя, застуджуються майже в два рази частіше, ніж ті, хто займається спортом. Також у малорухомих людей ГРВІ протікає в три рази важче.

Вчені вели спостереження за 1002 дорослими людьми у віці від 18 до 85 років, реєструючи у них поширеність захворювань дихальної системи, вага, а також дані про дієту, способі життя, і аеробних навантаженнях.

Люди, які вважають, що знаходяться в хорошій фізичній формі, і тренуються п'ять або більше днів на тиждень, в середньому були застуджені 4,4-4,9 днів за рік.

Ті, хто тренувався від 1 до 5 разів на тиждень, хворіли в середньому 4,9-5,5 днів.

Ті, хто тренувався один раз на тиждень або менше, хворіли на ГРВІ від 8,2 до 8,6 днів.

Фізична форма впливала також на тяжкість симптомів застуди: у тренованих людей ГРВІ протікало на 31-41% легше, ніж у нетренованих.

Фізичні навантаження викликають тимчасово посилення імунітету, т. покращує стійкість до вірусів.

Відомо, що середньостатистичний дорослий американець хворіє на застуду 2-4 рази на рік. Діти в середньому хворіють 6-10 разів на рік.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.