Для кожної жінки рано чи пізно виникає дилема: їсти чи не їсти? І якщо є, то як потім дивитися в очі продавцям літніх купальників? Але ж так хочеться бути стрункою. Так ось про свої стосунки з їжею сайту TV. UA та ведучим проекту Готуємо разом - Андрію Доманському і Андрію Дромову - повідала чарівна Міла Нітіч.

Мила, признавайтесь: ви вдома для себе готуєте або кухня - це не ваше?.

Готувати я вмію і люблю з дитинства. Близько хвалять (сподіваюся, це не просто лестощі). Дуже люблю імпровізувати з салатами і морепродуктами. На «Готуємо разом» я заздалегідь попросила Андрія Дромова придумати для мене дієтичну версію паельї. Це дуже смачне, але калорійне блюдо - рис, м'ясо мені не дуже підходять. І Андрій розробив рецепт легкої паельї з дикого рису і кальмарів. Скажу чесно, вдома готувати самій для себе - нецікаво. Але просто доводиться (заради підтримки форми).

Чи дотримуєтеся якийсь системи живлення або просто не підходите до холодильника?.

Так, дієти, режим - це моя тема. Через генетичної схильності до повноти, мені завжди доводилося боротися із зайвою вагою. Що я тільки не перепробувала: і голодування по 8 днів, і масу білкових дієт, і харчування по групі крові, і без солі режим ... Зазнала на собі всі можливі варіанти вбивання власного організму. Поки ти молодий, можеш експериментувати, скільки сил вистачить, але потім обов'язково доведеться розплачуватися. Чотири роки тому, коли я вже не могла ігнорувати дивні симптоми, довелося пройти обстеження. З'ясувалося, я встигла отримати весь букет, який тільки можна зібрати на жорстких дієтах.

Довелося шукати більш ефективний і безпечний метод. Три роки харчуюся по «розумної» ДНК-дієті. Я обмежую (але не виключаю!) Певні групи продуктів, які мені не підходять по ДНК. У мене навіть є електронна сторінка, де розписані мої індивідуальні варіанти харчування з урахуванням балансу білків, жирів і вуглеводів. Навчилася готувати масу цікавих страв з продуктів, які мені підходять.

Але це я тепер так весело про це розповідаю. Перші два тижні були для мене пекельним пеклом. За роки жорстких дієт і зривів я звикла жити в режимі «переїдаю - голодую - знову дориваються до їжі». І так по колу. Тому було дуже важко привчити себе до нової культури харчування - системної і безстрокової. За перший місяць пішли 3 кілограми. Далі я вже стабільно втрачала вагу без стрибків «плюс п'ять - мінус вісім». І вже за чотири місяці повернула собі свій комфортний вага в 61 кілограм!.

Звичайно, оптимальний режим - це щоденний контроль спожитих калорій, заняття в залі і хороший сон. Але не з моїм графіком! Час від часу трапляються зриви. І це відразу відбивається на фігурі (та й на обличчі теж).

9 років тому ви приїхали до Києва завойовувати велику сцену. Це місто вас зрадив?.

У мене стався абсолютний переворот свідомості. Почнемо з того, що 9 років тому я не вірила, що зможу жити в Києві - це був абсолютно чуже місто, я його терпіти не могла. Сьогодні мені тут затишно і дуже комфортно. Моє сприйняття себе і професії весь час змінювалося. Але не саме собою, а з приходом в моє життя певних людей, появою хороших і не дуже обставин ... Я тепер точно знаю, що людину формують не перемоги, а поразки, і в першу чергу - власне ставлення до цих поразок. Наприклад, зрада. Як би це не було боляче, але сильних людей зрада тільки загартовує, а не ламає. Навіть якщо зраджують ті, кому ти вірила. Якщо навчитися отримувати з поразок, з негативних емоцій користь - у тебе точно все вийде. Ось цього мене навчили 9 років в Києві.

За цей час я стала значно жорсткішою. Насправді артисти проходять всі ті ж драми, що і всі інші люди. Питання лише в тому, що хтось сильніший, а хтось не може переступити через свої поразки і йде з музики.

Артистка може дозволити собі бути слабкою жінкою?.

Зараз це не зовсім про мене. І це мій мінус, тому що я так і не навчилася бути слабкою. Все своє життя звикла вигрібати все сама і досягати цілей, розраховуючи тільки на себе і на Господа. Довіряти кому-то свою долю - не варіант. Але іноді дуже хочеться бути слабкою. Просто поки не з'явився в моєму житті людина, поряд з яким я б могла розслабитися і дозволити собі слабкості.

Занурившись в шоу-бізнес, вам доводиться чимось жертвувати в особистому житті?.

підступний питання. З одного боку, звичайно, я можу почати скаржитися, що стиль життя артистки - все це не для земного жіночого щастя ... Але в свої 26 я вже добре розумію, що не варто переоцінювати канони «жіночого щастя», які закладали нам мами в дитинстві. Я і раніше-то не особливо прагнула заміж ... Якщо в моєму житті з'явиться людина, з яким мені буде тепло, і ми захочемо бути разом назавжди - буду дуже вдячна долі. Заміжжя - не самоціль. У мене немає ідеалу чоловіка, але я чітко розумію, за якого чоловіка хотіла б вийти заміж. Ця людина повинна приймати мене - ось таку неідеальну - всю, з усіма моїми тарганами і шаленим ритмом життя. Без дурних розмов ні про що, без виснажливих ревнощів і скандалів. І я теж, зі своїм важким характером, повинна захотіти йти йому на поступки. Я добре уявляю, як це буде просто і зрозуміло - з людиною, з яким я зможу говорити про все.

У вас є свої способи, як знімати стрес?.

Я вишиваю бісером! Уже кілька років цим захоплююся. Першу свою картинку я робила спеціально для благодійного аукціону і мені дуже сподобалося. Вишивання дійсно добре заспокоює, відволікає, а ще розвиває терпіння.

Що для вас відпочинок?.

Я людина настрою. Іноді шукаєш відпочинку вдома, з рідними. Хочеться поговорити з мамою, татом, щоб вони тебе вислухали, обійняли, пошкодували ... Іноді відпочинок - це просто закритися від усіх, вимкнути звук на 4 дні, навіть по телефону ні з ким не говорити, відіспатися. Якщо ти вихлюпуєш багато енергії на сцені і в житті, потім потрібно її якось відновлювати. А ось тусовки - це точно не для мене. Ніколи я не відпочивала в нічних клубах.

Як не розгубити себе, намагаючись реалізуватися у великому місті? Що ви порадите сильним дівчатам?.

Як можна рідше йти на компроміси з совістю, а по можливості - взагалі не допускати таких ситуацій, інакше ви й не помітите, як почнете жити заради чужих цілей і амбіцій. Завжди потрібно прислухатися до внутрішнього голосу, відчувати, чого хочеться саме тобі. Молоді, що не навчені досвідом жінки, часто йдуть на поводу у чоловіків, дозволяють собою маніпулювати. Зазвичай це закінчується плачевно. Наша «бабська» інтуїція практично ніколи нас не підводить, ми просто не слухаємо себе.