Адель вразила світ своєю трансформацією, і шанувальники не припиняють обговорювати її нову фігуру. Деякі приписують його схуднення до суворої дієти, інші - інтенсивні тренування.

Однак, за словами колишнього тренера співака, справжній секрет її змін набагато простіше. Основну роль у цьому процесі відігравали не виснажливі кардіо або модні методи, а компетентний підхід до харчування, їжте. Com.

The New York Post припустив, що співачка дотримується дієти Sirtfood, яка забезпечує використання продуктів, що пригнічують апетит, наприклад, гречку, відповідність та капуста. Інші джерела повідомили, що секрет її схуднення - це новий режим фітнесу, який керує знаменитим тренером Джо Вікс. Сам Вікс, однак, не підтвердив цю інформацію: "

Однак колишній тренер Адель, інструктор пілатеса Каміла Гудіс, заявив, що результат був досягнутий досить традиційним способом - правильним харчуванням у поєднанні з помірним фізичним навантаженням.

"

За її словами, приблизно 90% схуднення Адель пов'язане з коригуванням харчових звичок, і лише 10% під час тренувань, включаючи пілатес та силові вправи.

" Моя порада проста: готувати вдома, уникати цукру, оброблених продуктів та шкідливих вуглеводів », - сказав Гудіс.