Довгі поїздки - це невід'ємна частина відпустки для багатьох, але для деяких людей подорожей може бути справжнім тестом через рух. Цей неприємний симптом виникає, коли наші почуття не синхронізують інформацію про рух. Щоб уникнути цього стану, існує кілька ефективних методів, які допоможуть полегшити подорожі та насолодитися дорогою.

Один з найпростіших та найефективніших способів уникнути гойдалки - це зосередження уваги на віддаленому об'єкті. Коли ви сидите в машині і дивитесь на близькі предмети, ваше внутрішнє вухо відчуває рух, але очі цього не виправлять. Це створює конфлікт сигналів, що призводить до дискомфорту. Щоб уникнути цього, лікарі рекомендують зосередитись на нерухому об'єкті вдалині, наприклад, на горизонті або на іншому об'єкті вздовж дороги. Це допоможе мозку та синхронізувати інформацію про рух, а руху можна уникнути.

Імбир - ще один природний засіб, який допомагає впоратися з рухом. Ця рослина, як відомо, зменшує нудоту та покращує травлення зі своїми властивостями. Щоб запобігти нападам, ви можете використовувати імбир в капсулах. Зазвичай рекомендується взяти 1-2 грам кореня за годину до початку поїздки. Однак варто пам’ятати, що імбир може розбавити кров, і якщо приймати наркотики для зниження тиску, краще звернутися до лікаря перед вживанням..

Ліки проти хвороби руху також можуть стати хорошим помічником. У аптеці є багато препаратів, які допомагають впоратися з нудотою та блювотою на дорозі. Зазвичай їх приймають за 30-60 хвилин до початку поїздки. Ці препарати мають заспокійливий ефект, що допомагає розслабитися та уникати дискомфорту. Однак важливо пам’ятати, що якщо ви плануєте їхати, не слід вживати таких препаратів, оскільки їх побічні ефекти можуть включати сонливість та зменшення концентрації уваги.

Крім того, є й інші заходи, які допоможуть зменшити ризик руху. Наприклад, намагайтеся не читати і не дивитися на екрани в машині. Ці дії погіршують синхронізацію між внутрішнім вухом та зором. Краще слухати музику або поговорити з колегами -мандрівниками. Ще одним важливим моментом є правильне положення тіла - спробуйте сидіти з прямим спиною і уникати раптових рухів.

Якщо рух все ще неможливо уникнути, спробуйте зробити невеликі перерви під час поїздки. Зупиніться, гуляйте, дихайте свіжим повітрям. Це допоможе зменшити напругу та відновити нормальну роботу вестибулярного апарату.

За допомогою цих простих методів ви можете значно зменшити ймовірність розгойдування та насолодитися подорожами, не турбуючись про неприємні симптоми.

Електронні новини. Com. UA.