Сухе і дієта куряча філе можна приготувати смачно на сковороді. Для цього потрібно зробити гострий соус і викласти в ньому м'ясо. Він ідеально підходить для обіду для картоплі, макаронних виробів або жеребкування.

Ідея зробити соковиту курячу філе на обід опубліковано на сторінці Fudbloger Irina з прізвиськовими рецептами IRA в Instagram. Подавайте дуже смачно з цибулею та кунжутним насінням.

Інгредієнти: Інгредієнти соусу: Спосіб підготовки: 1. Курячий філе розрізаний на шматки.

Додайте крохмаль, білки, соєвий соус, замісіть і влийте в колодязну каструлю з рослинним маслом.

Обсмажте на слабкому вогні з 2-3 сторін (приблизно 10-15 хвилин).

Зробіть м'ясо, змішайте все для соусу.

Вилити в сковороду, увімкніть невеликий вогонь, запобігти.

Коли він починає бути карамельним поверненням м'яса ще 5-10 хвилин.

Подавати з зеленою цибулею та кунжутним насінням.