Якщо ви хочете позбутися декількох зайвих кілограмів, а також прискорити процес схуднення, яблучний оцет може стати корисним помічником. Однак важливо розуміти, що це не магічний засіб, і для досягнення результату необхідно поєднати його з належним харчуванням та фізичними навантаженнями. Яблучний оцет допомагає стимулювати метаболізм і може бути ефективним доповненням до дієти, якщо ви правильно його вживаєте.

Як взяти яблучний оцет для того, щоб яблучний оцет приносив максимальну користь, його потрібно правильно вживати. Рекомендується розпочати день з пиття оцтового розчину: одну столову ложку оцту слід розбавити в склянці теплої води і напої натщесерце. Цей напій допомагає прискорити метаболізм, зменшити апетит і зменшити бажання перекусити між їжею. Також оцет може бути доданий до салатів або інших страв, що допомагає покращити травлення.

Дія на апетит та метаболізм є одним з головних наслідків яблучного оцту - зменшення апетиту. Завдяки вмісту вітамінів, ферментів та кислот, це допомагає зменшити почуття голоду. Багато людей помічають, що після початку прийому оцту вони починають їсти менше, особливо солодко. Якщо ви все ще відчуваєте тягу до солодких продуктів, ви можете додати трохи меду до оцтового напою, щоб задовольнити потребу в солодкому без шкоди фігурі.

Важливість належного оцту - це не все яблучний оцет, однаково корисні. Вибираючи товар, важливо звернути увагу на композицію. Оцет повинен бути природним, без добавок, барвників та ароматизаторів. Деякі виробники пропонують спеціально розроблений оцет для схуднення, який є природною фруктовою кислотою, безпечною для використання. Такий оцет справді може допомогти повернути гарну форму та покращити стан тіла.

Як приготувати яблучний оцет вдома, якщо ви не зможете знайти в магазині високоякісну яблучну сидр, ви можете зробити це самостійно. Для цього потрібно взяти кілограм яблук, подрібнити їх і налити гарячу воду (1,25 л). Потім додайте 50-100 грам меду або цукру, залежно від солодкості яблук і 10 грамів дріжджів. Суміш потрібно залишити в теплому місці протягом 10 днів, періодично змішування. Після цього процідіть через марлю, і зберігайте в результаті рідину в скляній ємності в теплому місці близько двох місяців.

Попередження та протипоказання, незважаючи на всі його корисні властивості, яблучний оцет має певні обмеження. Він може пошкодити зубну емаль, тому вам потрібно пити її через солому або промити рот після споживання. Є також капсули з яблучним оцтом, які допомагають уникнути цього негативного впливу. Перш ніж почати використовувати оцет для схуднення, не забудьте проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми з шлунково -кишковим трактом, наприклад, гастрит або виразка.

Електронні новини. Com. UA.