Незважаючи на те, що дебати про прийняття душу перед сном або після сну є предметом суперечок, експерти кажуть, що прийняття душу ввечері для вас дійсно краще.

Повідомляється, що прийняття душу вночі краще для вашого здоров’я, оскільки ви позбудетесь від мікробів, пилу, забруднення та бактерій, які ви збираєте через день через одяг, шкіру та волосся. За словами експертів у галузі охорони здоров’я, прийняття душу перед сном допоможе уникнути поширення алергенів та пилку на аркушах та піжамі, пише Обоз. UA. Прийняти душ вночі не тільки корисно для вас, але й робить свою волосся здоровішою і надайте йому глянцевий вигляд.

Миття волосся вночі дасть йому час висохнути більш природним чином і уникнути забруднення або пошкоджень на вулиці, перш ніж вони навіть встигнуть висохнути.

Душ допоможе вам отримати більше нічного сну відновлення, зниження температури тіла та розслабляючі м’язи.

Дослідження показали, що люди розслабляються і засинають швидше, якщо вони приймають душ за годину -дві перед сном, і це покращує якість сну.

Однак рекомендується уникати гарячого або дуже холодного душу перед сном, оскільки це може порушити температуру тіла і протидіяти.

Раніше Обоз. UA розповів про те, які переваги та переваги холодного душу.