Сучасний ритм життя часто призводить до перевтоми, стресу та тривожності.. Щоб справлятися з цим станом, не обов'язково вдаватися до медикаментів. Природні засоби, такі як ароматичні олії, здатні ефективно зняти нервову напругу та відновити сили. Головне – правильно підібрати відповідні поєднання олій та використовувати їх регулярно.

Одним з кращих засобів проти тривожності вважається суміш олій іланг-ілангу, равінтсари та лимонної вербени. Для приготування достатньо взяти по 1 мл кожної олії. Суміш можна наносити по три краплі на область сонячного сплетення або зап'ястя тричі на день. Якщо потрібний більш інтенсивний ефект, суміш із шести крапель втирають уздовж хребта вранці та ввечері..

При сильному перевтомі та зниженні життєвого тонусу корисним буде масаж з використанням олії. Для його приготування змішайте по половині чайної ложки олій сандалу, лимона, грейпфрута та виноградних кісточок, додавши чайну ложку олії лаванди.. Отриману суміш можна застосовувати як для масажу один-два рази на тиждень, так і для створення домашнього мила чи туалетної води з легким розслаблюючим ароматом.

Для тих, хто хоче додатково зміцнити імунітет, підійде ароматизатор на основі олії рожевого дерева.. Достатньо змішати дві краплі цієї олії з двома краплями чебрецю і по одній краплі елемі та материнки.. Така суміш ідеально підходить для вечірніх ванн.. Тривалість процедури – близько 15-20 хвилин, що сприяє не тільки розслабленню, а й відновленню сил після важкого дня..

Ароматерапія також може стати частиною щоденного ритуалу піклування про себе. Регулярне використання натуральних масел допомагає відновити внутрішню гармонію, зняти напругу та покращити загальне самопочуття..

Природні аромати – це не тільки спосіб розслабитися, але й чудовий інструмент підтримки здоров'я. Головне - приділити собі трохи часу і вибрати ті методи, які найбільше підходять саме вам.

e-news. com. ua.