Звучання каблучків по асфальту подарує ході особливу музичність, а взуття на підборах додасть фігурі стрункості та вишуканості..

Однак носити підбори — це справжнє мистецтво. Для деяких це легко, а для інших це може стати справжнім випробуванням, коли після першого носіння тиждень доводиться болісно боротися з дискомфортом.. Але не впадайте у відчай, існують способи полегшити цей процес.

Найчастіше, задовго до того, як доведеться надіти підбори, можна почати готувати ноги до цього виклику. Поступово нарощуйте висоту підборів, починаючи з низьких. Носіть туфлі з каблуком до 4 сантиметрів, поступово адаптуючи ноги до змін.

Приділіть увагу ногам після активного дня. Масаж стоп та спеціальні ванни з травами допоможуть зняти напругу. Додайте|добавляйте| окропу міцно заварений чорний чай у воду і опустіть ноги на деякий час. Ця процедура допоможе освіжити та пом'якшити шкіру ніг.

Для зняття набряклості рекомендується приймати настій деревію.. Заваріть посушену подрібнену траву окропом у пропорції 1 частина трави на 10 частин води. Приймайте по 1/3 склянки 3 десь у день.

Інший варіант – настоянка петрушки. Залийте коріння та зелень петрушки 2 склянками окропу. Дайте цьому засобу настоятися і додайте|добавляйте| сік лимона перед вживанням. Приймайте по 1/3 склянки на день протягом 2 днів, потім зробіть перерву на 2-3 дні і продовжіть прийом.

Щоб зміцнити стопи та литкові м'язи, можна виконувати прості вправи. Згинайте і розгинайте ступні в гомілкостопі, обертайте стопою в різні боки. Уникайте застою, рухайтеся, щоб м'язи не затікали. Для зміцнення литкових м'язів стійте, спершись долонями об стіну, і робіть випади назад.

Водні процедури також важливі. Чергуйте омивання ніг холодною та теплою водою. Закінчуйте процедуру зануренням у холодну воду для звуження судин. Застосовуйте простий лід чи лід із трав'яних настоїв для зняття набряклості.

Не забувайте робити масаж і ванни після дня, проведеного на підборах. Це допоможе вашим ногам розслабитися та відновитись.

При виборі підборів враховуйте кілька моментів. Пам'ятайте, що кожні два сантиметри підборів збільшують тиск на пальці до 25%, тому остерігайтеся занадто високих підборів. Приміряйте взуття не тільки сидячи, а й стоячи, щоб переконатися у комфорті.

Якщо ви не маєте досвіду ходьби на підборах, почніть із пари середньої висоти. Нагадаємо, що дуже високі підбори краще залишити для особливих випадків..

Вибираючи підбори, орієнтуйтесь на ваш тип фігури та характеристики стоп. Застосовуйте вправи для зміцнення ніг, і не забувайте про турботу про них після носіння підборів.

e-news. com. ua.