У період вагітності вживання кави дозволено, але слід бути обережним і не захоплюватися цим напоєм, особливо у літні місяці. Однак є безліч смачних замін кави, які сприяють неспанню, але при цьому благотворно впливають на здоров'я майбутньої мами та малюка..

Какао - смачна та корисна альтернатива Однією з відмінних альтернатив кави є ароматне какао. Цей напій багатий на магній, який допомагає нормалізувати тиск, усунути напругу і втому.. Рекомендується вибирати какао на молоці без додавання цукру, щоб отримати максимум корисних речовин.

Трав'яний чай - спокійна альтернатива Трав'яний чай може стати відмінною альтернативою каві, навіть незважаючи на наявність кофеїну в них. Однак цей кофеїн не впливає на нервову систему.. Трав'яні напої сприяють нормалізації роботи нервової системи, судин та серця. Головне – вибирати чаї з низьким вмістом кофеїну.

Цикорій – ніжна альтернатива Замість кави можна насолодитися смаком напою на основі цикорію. Цей напій має приємний кавовий смак і аромат.. Цикорій сприяє нормалізації обміну речовин та функціонування травної системи. Однією з його переваг є відсутність кофеїну.

Поширені симптоми та обережність Коли чекаєте на дитину, важливо стежити за своїми відчуттями. Якщо ви відчуваєте нервозність, занепокоєння, безсоння або навіть серцебиття після вживання кави, варто переглянути свої звички та скуштувати альтернативні напої.

Важливо пам'ятати про міру незалежно від обраної альтернативи, головне - не забувати про помірність. Краще вживати будь-який напій, будь то какао, трав'яний чай чи цикорій, з розумом. Слідкуйте за реакцією свого організму і, при необхідності, консультуйтеся з лікарем. Завжди краще вибирати ніжний режим вживання напоїв у період вагітності, щоб забезпечити турботу про своє та майбутнє малюка здоров'я.

e-news. com. ua.