Для тих, хто прагне скинути зайву вагу, дієта для блондинок може стати простим та ефективним рішенням. Незважаючи на незвичайну назву, вона надає гарантований результат. Давайте розглянемо докладніше. Ця триденна дієта може допомогти позбавитися від 1 до 2 кг зайвої ваги.. У її рамках необхідно повністю виключити з раціону цукор, сіль, алкоголь, м'ясо, м'ясні продукти, солодощі та консерванти.

Зразок раціону дієти для блондинок День 1 Сніданок: склянка теплої води з додаванням 1 год.. свіжого лимонного соку, 1 яйце.

Обід: овочевий суп-конструктор.

Вечеря: порція гречки, виготовленої на воді.

День 2 Сніданок: склянка теплої води з додаванням 1 год.. свіжого лимонного соку, 1 яйце.

Обід: салат з руколи, 1 грейпфрут.

Вечеря: склянка кефіру, 150 г сиру.

День 3 Сніданок: склянка теплої води з додаванням 1 год.. свіжого лимонного соку, 1 яйце.

Обід: варений буряк, 150 г рису, приготовленого на пару.

Вечеря: салат зі свіжої зелені, склянка кефіру.

Якщо ви вирішуєте почати дієту для блондинок, рекомендується спочатку проконсультуватися з вашим лікарем або дієтологом, щоб врахувати можливі протипоказання. Ця дієта має на увазі обмеження певних продуктів, тому важливо переконатися в її безпеці для вашого організму..

Крім того, крім дотримання дієти, не забувайте про загальний підхід до здорового способу життя. Регулярні фізичні навантаження, помірні порції їжі та догляд за шкірою допоможуть досягти бажаних результатів та підтримувати своє тіло у формі.

e-news. com. ua.