Красиве слово «прокрастинація» означає, що хтось витрачає час не на те, що потрібно зробити, а на якусь нісенітницю – наприклад, переглядає фото в Інстаграмі замість того, щоб писати звіт чи там диплом.

Якщо заглянути до Вікіпедії, то ми прочитаємо більш загрозливе визначення: прокрастинація є схильністю до постійного відкладення навіть важливих та термінових справ, що призводить до життєвих проблем та хворобливих психологічних ефектів..

Один із таких хворобливих ефектів – безсоння: дослідники з університету Мічігану та Академічного коледжу Тель-Авіва проаналізували психологічний та емоційний стан приблизно шестисот людей і зіставили результати психологічних тестів з тим, як ці люди сплять, пише nkj.. ru.

Виявилося, що безсоння найчастіше наздоганяє прокрастинаторів, і, хоча точного пояснення автори роботи не пропонують, можна припустити, що людина просто приховано нервується через те, що не зробила чогось важливого і потрібного, і тому не може заснути. (Однак про всяк випадок підкреслимо, що про причинно-наслідковий зв'язок тут мова поки не йде: адже цілком можливо, що саме безсоння стимулює прокрастинацію. ) Принагідно психологи з'ясували, що «жайворонки» прокрастинують рідше «сов», і взагалі ті, хто встає рано і лягати спати рано, сумлінніші в роботі і приємніші в спілкуванні. З іншого боку, «сов», за всієї їхньої емоційної нестабільності та недостатнього самоконтролю, сильніше тягне до всього нового.

aspekty. net.

e-news. com. ua.