Мені було 34 роки, коли я зрозумів, що перетворився на жирну ліниву свиню. У мене почала з'являтися задишка, боліло серце, суглоби. Але головний мотив змінити життя — переляк після того, як я побачив свою фізіономію на фото у компанії друзів. Тоді я поклявся знайти спосіб вилізти з ситуації, що склалася.

Я вигрібаю з ями Перше, що я зробив - глянув на себе збоку. Видовище було жахливим. У квартирі, заваленій нескінченними сувенірами, що обліпили стіни та полиці; заставленими меблями; набитої паперами, книгами і речами (про запас — раптом знадобиться), сиділа неповоротка грузна людина.

Коли ця людина проходила на тісну від шаф з посудом і непотрібним начинням кухню і відкривав напханий продуктами холодильник, від слабкості та хронічного голоду у нього тремтіли руки.. Загальний стан можна було описати так: паніка та пригніченість. Я не розумів, що зі мною відбувається, я не міг контролювати своє життя.

Все навколо кудись кликало, розриваючи на частини: плакати на стінах — у відпустку, в яку я по занятості поїхати не міг; сувеніри, картини та давні подарунки, розставлені по кутках — у той час, коли вже не можна повернутися; холодильник — до їди та до наступного відпочинку. А голоси з телефонної трубки наполягали, щоб я сповз із дивана, доповз до столу і взявся до роботи.

Отже, ось що я зробив, щоб не бути розірваним на частини. Я вимкнув телефон. Потім я взявся за знищення всього, що мене до чогось закликало, всього, з чим я був колись пов'язаний. Я виніс на смітник сувеніри та пам'ятні подарунки, непотрібні книги та журнали, всі речі з розряду «раптом знадобиться»; викинув із дому половину меблів; очистив кухню не тільки від мотлоху, а й від їжі і навіть від посуду, залишивши лише найнеобхідніше.

Це була найбожевільніша акція в моєму житті.

Через кілька днів я виявив себе в чистій порожній квартирі з незайманими стінами, за вікнами якої так само незаймано білів лютневий сніг. У кабінеті — стіл та робоче крісло; у спальні — ліжко та шафа для білизни. На порожній кухні переді мною розкривалося біле нутро холодильника, де лежали лише ті продукти, які були прості та зрозумілі для усвідомлення: молоко, яйця, олія, м'ясо, апельсини.. У білій кухонній шафці — хліб та вино.

І сталося диво. Стерлися кордони, що обмежують мене, і обірвалися зв'язуючі мене зв'язки.. Перш, коли я виходив надвір, таємничий магніт тягнув мене назад, у мою «нору». Тепер же мій порожній будинок відпускав мене, і я просто блукав засніженими вулицями.. Про спорт мови ще не було. Але важливим було те, що несподівано я став цілком вільний!

А вдома на мене чекала рівна поверхня письмового столу, на якому лежало лише необхідне. Викликаючи у свідомості чистий робочий стіл та білий аркуш паперу на його поверхні, я поступово почав розуміти, який найважливіший у житті документ мені необхідно скласти..

Я вирішив розробити та підписати договір із самим собою на вигідних для себе умовах. Ось що в мене вийшло:.

Робота.

З сьогоднішнього дня я беруся лише за те, що мені зрозуміло та зрозуміло. Нехай мене звільняють, але я рішуче відмовляюся від виконання того, що мене внутрішньо бісить. Я не хочу жити в сказі.

Вулиця.

Оскільки мені доводиться (як і багатьом тут) працювати «по 24 години на добу», я призначаю собі нагороду як вихід на вулицю. І не на дві години один раз на день, а ось так: зробив щось розумне, встав і вийшов.. Хоча б на п'ять хвилин, не має значення. І неважливо — працюю я вдома чи в офісі. У жодному офісі зараз немає таких лютих законів, щоб людина не могла вийти на вулицю. І не на перекур, а саме на вулицю!

Куріння.

Відтепер я не курю, де завгодно, тим більше за робочим столом. Місце для куріння вдома - балкон. Дуже незатишне взимку місце; і це плюс: надовго там не затримаєшся. Сигарета теж буде нагородою: за те, що попрацював, а потім пройшов вулицею. Саме в такій послідовності: робота – вулиця – сигарета. В результаті пачка на день знизилася до п'яти цигарок: повертаючись з вулиці, я кидався до робочого столу, забуваючи про куріння.

Їжа.

У жодному разі не зводжу себе голодом, але поділяю чіткий кордон між словами жерти і їсти. Їм тільки зрозумілу мені їжу. Тобто величезний чебурек невідомо з чим і невідомо звідки заміняю щось просте, природне, чисте, близьке до природи. Але близький до природи салат «з тунця з крабами, картоплею, майонезом, ананасами, яблуками, яйцем, м'ясом курки та зеленим горошком» замінюю на щось одне із цього списку — еклектика важка для сприйняття. Обмовлюся відразу: йдеться не про мізерну їжу, а про те, щоб їжа на тарілці була простою для сприйняття.

Алкоголь.

З цього дня це не їжа, а ліки. Ліки допомагають у тому випадку, якщо вони певним чином дозовані.. І справді: пиво промиває організм, коньяк розширює судини, вино знімає стрес. Але тільки в розумних, усвідомлених дозах.

Я – у майбутньому.

Ставлю перед собою на чільне місце фотографію себе через п'ять років, на яку дивлюсь і на яку рівняюсь. Це може бути Бред Пітт або людина, якою я захоплююсь; але за договором це я через п'ять років. Можете сміятися, але організм якимось незбагненним чином зчитує матрицю з мого ідеалу, застосовуючи до себе.

Я та мої близькі.

Обіцяю не втягувати у свою захоплюючу гру, але на особистому прикладі показуватиму, що так, як живу я, жити корисно та цікаво. Чи не втягувати тому, що наші біоритми можуть не збігатися. Ми з самого початку домовилися: дружина виходить надвір, коли зручно їй; я виходжу, коли зручно мені. Якщо наші прогулянки збігаються, то це велике щастя.

Але в жодному разі не стояти біля дверей і не канючити: «Може, підеш? Дивись, як там чудово! » Те саме стосується спільної трапези — це найпікантніший пункт у сімейних відносинах: «Як? Ти не їстимеш мій пиріг? Ти мене не любиш і ніколи не любив! » З самого початку ми ухвалили: жодних дій «за компанію». Разом тільки в тому випадку, якщо наші бажання збігаються.

Через півроку серед таких же, як я, пузатих, я уславився людиною «некомпанійською», бо не випивав, не курив і не відвідував бари «за компанію». Хоча ми всі дуже любили зустрічатися в кафе-барах Тули. При цьому я почав дуже продуктивно працювати, а на вулиці енергії вистачало на те, щоб пробігти кілька метрів.. Ось тоді мені й зустрілися ті самі спортсмени, що крикнули: «Мужику, якщо хочеш бігати, купи кросівки! » І я подався за кросівками.

На цьому фото мені 52 роки. Кажу це не для того, щоб отримати більше коментарів на тему «який я молодець», а тому, що немає таких слів — «мені вже за…», «пізно пити боржомі» або «все втрачено». Головне — захотіти та… отримувати кайф від життя.

Мораль цієї історії проста: все, що нас оточує, знаходиться також і всередині нас, у нашій душі. Хаос навколо нас створює хаос усередині нашого тіла. Наше тіло не може правильно функціонувати у хаосі.

Юрій Балабанов. com. ua.

e-news. com. ua.