Наш мозок – це будинок для нашої свідомості, і як у будь-якому будинку, у цьому має бути повний порядок, більше того, він вимагає до себе неймовірно трепетного ставлення. Орган, який координує та регулює всі життєві функції та поведінку людини, забезпечує сприйняття, передачу та відтворення інформації, а також взаємодію з навколишнім середовищем.

Всі наші почуття, думки, бажання, відчуття та рухи, інтелектуальна діяльність підпорядковані повністю мозку. Якщо мозок не працює, людина переходить у вегетативний стан. Головний мозок – орган свідомості, свідомість – функція людського мозку. Рівень свідомості залежить від ступеня розвитку та організації мозку.

Якщо ми не хочемо пропускати найцікавіші та найкрасивіші моменти нашого життя, нам необхідний здоровий, повний енергії «комп'ютерний» центр нашого організму. Тому важливо знати про фактори, які заважають працювати на повну силу нашому головному мозку.

Що вбиває мозок?

Недосипання.

Для оптимальної його діяльності потрібна достатня кількість сну. 1-2 години недосипання негативно впливають на продуктивність мозку. Сон має бути регулярним та в достатній кількості (7-8 годин на добу). Це важливо як для нашого тіла, так і для розуму. Недосипання діє на організм як 1-2 порції алкоголю, людина втрачає пильність, внаслідок чого можливі аварії, ДТП, травми на підприємствах. Часто недосипання компенсують нездоровою їжею, що призводить до зайвої ваги.. Через недосипання людина не справляється зі стресами, внаслідок чого розвивається депресія. І що важливо, недосипання сприяє швидкому старінню організму..

Стрес.

Стрес знижує пам'ять, особливо короткочасну. Перебуваючи у стресі, люди також часто вибирають марну і навіть шкідливу їжу, втрачають здатність робити правильний вибір між добром та злом.. Стреси призводять до депресії. У стані депресії люди не здатні ясно, чітко мислити, тверезо оцінювати ситуацію, всі вони бачать у темних тонах, не можуть зосередитися.

Хронічний біль.

Головний біль чи інші фізичні нездужання організму підривають життєві сили. Людина в такому стані не живе, а існує, їй важко сконцентруватися, мозок не працює на повну силу.

Зневоднення.

Наукові дослідження показали, що при зневодненні знижується оперативна пам'ять, людина стає млявою, пасивною, нездатною концентрувати увагу. У тих, хто п'є мало води, часто бувають головні болі..

Кофеїн.

Депресант, який негативно впливає на мозок. Це стимулятор, який викликає штучне збудження. Але існує закон фізіології: все, що штучно порушується, згодом призводить до гальмування. Коли стимулюючий ефект проходить, з'являється роздратування, головний біль.

Відсутність режиму.

Відсутність режиму у всіх життєвих подіях – це дуже негативно впливає на діяльність мозку. Наше тіло працює циклічно. Температура тіла, артеріальний тиск, гормональний фон мають відповідні цикли протягом доби. Ми ритмічні істоти, тому люди, які живуть у рамках режиму, мають найкраще здоров'я. Без режиму люди живуть начебто при акліматизації. Симптоми акліматизації - нездатність сконцентруватися, часткова втрата пам'яті, дратівливість, проблеми з кишечником. Подібне відбувається з людиною, яка живе невпорядковано. Тобто життя минає не по режиму, відбувається постійне пристосування.

Переїдання.

Нейропептиди, які задіяні у роботі мозку, також беруть участь у травленні. Тому небажано братися за навчання відразу ж після прийому їжі, адже речовини, які потрібні для діяльності мозку, перемістилися та перебувають у травному тракті.

Алкоголь, наркотики.

В результаті їх вживання не тільки з'являється симптоми і лікування цирозу печінки, але і змінюється кора головного мозку.. Якщо ушкоджуються лобові частки, зменшується кількість сірої речовини, хворий мозок не може продукувати та здійснювати складні програми поведінки. Людина не здатна розрізняти правильне і неправильне, добре і зле, немає стійких намірів, людина легко збуджується. Якщо людина систематично отруює свій мозок алкоголем, наркотиками проходить повна деградація його особи.

У книзі «Приповісті Соломона» ми читаємо: «Вино – глумливо, сікера – буйна; і кожен, хто захоплюється ними, нерозумний»..

Без здорового мозку неможливо, щоб наша особистість мала особливу внутрішню красу. Як ми ставимося до свого головного органу? Що ми робимо для того, щоб наш мозок був здоровим і працював на повну силу? Щоб ми прожили гарне, повноцінне життя, робили зважені рішення та правильний вибір, розвивали позитивні якості своєї особистості: любов, повагу, співчуття, милосердя, щоб мудро керували своїм організмом та своїм життям..

Бережіть здоров'я та чистоту мозку!

cluber. com. ua.

e-news. com. ua.