SPA-готель можна організувати на день у себе вдома. SPA-салат SPA-готель – це, звичайно, не тільки процедури, а й спеціальне харчування. Приготуємо SPA-салат. Ця красива і багата на антиоксиданти страва допоможе позбавитися токсинів і побалувати смакові рецептори..

Інгредієнти для салату, розрахунок на 2 порції:.

- півсклянки квасолі, гороху або нуту;

- третина склянки свіжих огірків, нарізаних кубиками;

- третина чашки помідорів, нарізаних кубиками;

- чверть чашки оливкової олії;

- (за бажанням) чверть чайної ложки злегка обсмаженого меленого кмину;

- кілька листків м'яти та кінзи, дрібно нарізані;

- півстолової ложки свіжого лимонного соку;

- сіль та перець за смаком.

Робимо соус: збиваємо оливкову олію, лимонний сік, насіння кмину, сіль та перець. Тепер сам салат: Квасоля, огірки, помідори та зелень перемішуємо та обережно змішуємо з соусом.

SPA-маска для обличчя Настав час зайнятися собою. Робимо легку у виконанні, але дуже корисну та натуральну SPA-маску для обличчя. Багаті на вітаміни інгредієнти маски глибоко живлять і збагачують шкіру.

Інгредієнти:.

- 1 столова ложка вівсяного борошна (можна подрібнити в кавомолці вівсяні пластівці);

- 1 столова ложка йогурту;

- кілька крапель меду.

Змішайте вівсянку та йогурт, додайте мед. Нанесіть масу на все обличчя та шию, залиште на 10 хвилин, змийте теплою водою. Витерти краще теплим рушником. Після нанесіть сік алое віра або зволожуючий крем. Мед та йогурт зволожать шкіру, а вівсянка працюватиме як дуже ніжний скраб. Так просто – і на обличчі м'яка та ніжна шкіра.

SPA-терапія для ніг Займемося ніжками. Зробимо загоювальний пілінг, зволожимо шкіру стоп. Купуйте пакетик мінеральної солі (бувають з ароматом лаванди, можна так звану англійську сіль, або сульфат магнію) і бульбашку з ефірною олією лаванди. Налийте в тазик теплу воду, додайте|добавляйте| мінеральну сіль|соль|. Помістіть ноги в тазик, розслабтеся на кілька хвилин, можна погортати улюблений журнал, послухати музику, або просто заплющити очі і помедитуйте.

Потім зробимо скраб. У півсклянки цукру додати кілька крапель лавандової олії, цим складом помасажуйте ноги. Вимийте та застосуйте зволожуючий лосьйон. Така проста, а майже курортна процедура!

SPA-ванна SPA-ванна – основний компонент усіх spa-процедур. Аромат лаванди та лілії манять у ванну кімнату, звучить тиха музика, ви закутані у м'який махровий халат. Все це не так складно втілити в життя.

- Якщо ви віддаєте перевагу і ванну, і душ, то ви вже на правильному шляху, це справжнісінька SPA-ідея. Знайдіть таку насадку для душу, яка пускає струмені води строго перпендикулярно (під 90 градусів) до поверхні води у ванні, саме так радять азіатські фахівці SPA, тільки в цьому випадку ви зможете повністю ввібрати енергію води та очистити свою власну - Маленьке доповнення, яке зустрічається в готелях та салонах. Це зробити не складно, а так потім приємно!

- Принесіть у ванну свіжозрізані квіти, запаліть свічки, зменште освітлення, увімкніть тиху музику і пообіцяйте собі хоча б хвилин 15 не думати про проблеми та роботу. Не можете відключитися? Допоможе книга чи журнал.

Додамо до своєї ванної кімнати елементи фен-шуй:.

- Завжди тримайте двері ванної кімнати зачиненими. Закривайте також усі стоки, коли вони не використовуються. Кришка унітазу теж завжди повинна бути закрита, доки не використовується.

- Повісьте в центр ванної до стелі кришталеву прикрасу.

- Використовуйте керамічні об'єкти у ванній: мильниця, полички, вази, миски.

- Рушники краще купувати золотого кольору, це привабить достаток і протидіятиме витік енергії (ефект стоків).

- Загалом використовуйте у ванній кімнаті для декору теплі відтінки, це збалансує енергію Інь..

lady. siteua. org.

e-news. com. ua.