Такий масаж забезпечує приплив крові до ясен і тим самим покращує харчування пародонту та зубів.. Всі рухи повинні бути дуже м'якими і не викликати хворобливих відчуттів.

Нанесіть на вказівний та великий пальці хвойну зубну пасту, мед або лікувальний крем для ясен. Круговими рухами кінчиків пальців масажуйте ясна від центру в сторони, на верхній щелепі зверху вниз, а на нижній знизу вгору.

Вранці масаж виконуйте по ходу годинникової стрілки, увечері – у зворотному напрямку. Тривалість масажу 5-7 хвилин. Потім 2-3 хвилини полощіть рот настоєм трав материнки, чебрецю, евкаліпта, шавлії.

До речі, саме полоскання рота – теж гімнастика, тому що при цьому задіяні м'язи щелеп, щік, язика та губ, що благотворно впливає на стан зубів..

lady. siteua. org e-news. com. ua.