Чимало людей ставляться з великою упередженням до аптечних вітамінів, керуючись такими міркуваннями:.

Аргумент перший: Синтетичні вітаміни – речовини хімічні, вони не можуть бути кориснішими за живі з натуральних продуктів.

Насправді: Усі вітаміни – органічні речовини, а «синтетичні» повністю ідентичні природним і за хімічною структурою, і за біологічною активністю. Це не сурогати, а ті ж сполуки, які є в будь-якій рослинній та тваринній клітці.

Аргумент другий: Штучні вітаміни засвоюються гірше, ніж ті, що містяться у натуральних продуктах.

Насправді: Все з точністю навпаки. У продуктах вітаміни перебувають у пов'язаній формі, а препаратах – у «чистому» вигляді, тому організм не витрачає сили звільнення від супутніх речовин, а відразу ж починає працювати.

Аргумент третій: Аптечні вітаміни можуть спричинити алергічні реакції.

Насправді: Якраз натуральні продукти провокують алергію частіше. У? перше, тому що будь-який продукт складається зі складного комплексу хімічних речовин, кожна з яких може стати алергеном.. У? друге, «чистої» їжі зараз практично немає: більшість продуктів містить консерванти, барвники, підсилювачі смаку, ароматизатори та інші речовини, що викликають алергію. Вітаміни – не чужорідні для організму речовини, вони не викликають утворення антитіл, а отже – не можуть провокувати алергічні реакції.

Аргумент четвертий: Прийом штучних вітамінів може призвести до гіпервітамінозу.

Насправді: Є лише два вітаміни – А і D, тривалий прийом яких може спричинити «передозування». Але для цього їх потрібно приймати в кількостях, що перевищують потребу в сотні (! ) раз. Всі інші вітаміни не накопичуються: надійшовши в організм, вони відразу починають працювати, а надлишки виводяться із сечею.

Чи варто робити перерви у прийомі вітамінів? Думки фахівців щодо цього розходяться.

Одні вважають, що приймати їх потрібно цілий рік, інші радять улітку робити перерву. У які періоди приймати вітаміни потрібно обов'язково?

• у міжсезоння – з березня по квітень;

•при зміні клімату, особливо якщо в холодну пору року ви вирушаєте до спекотних країн;

•під час та після хвороби, особливо якщо ви приймали антибіотики.

До речі, Медики вже давно помітили тенденцію посилення вітамінного голоду.. У Росії їхній дефіцит величезний. За деякими вітамінами він перевалює за 80-90% від добової норми.

Цікаво Одне з останніх досягнень вітамінотерапії - прорив у профілактиці раку шлунка, що посідає друге місце за поширеністю та смертністю в Росії серед інших онкологічних захворювань. Доказом цього є чудові результати, отримані в лікуванні десятків людей, які мають так званий передраковий стан або початковий етап розвитку хвороби.. За допомогою великих доз бета-каротину та вітаміну Е нашим медикам вдалося повернути назад смертоносний процес та подарувати потенційним смертникам спокійне повноцінне життя..

А їхнім американським колегам із Гавайського університету – продовжити своїм пацієнтам молодість. Довго спостерігаючи за 3,5 тисячі людей похилого віку, вчені дійшли висновку: вітамін Е в поєднанні з вітаміном С може запобігти розвитку старечого недоумства.

nedug. ru.

e-news. com. ua.