Вчені зійшлися на думці, що найефективніший спосіб позбутися зайвих кілограмів – вегетаріанська дієта. Про це повідомляє Journal of the American College of Nutrition..

Крім того, вегетаріанська дієта буде дуже корисною для людей з діабетом другого типу або метаболічним синдромом, оскільки покращує загальний обмін речовин..

У дослідженні взяли участь 74 пацієнти-діабетики, яких розділили на 2 групи. Учасники з першої групи харчувалися виключно овочами, а з другої продуктами в рамках рекомендацій Європейської асоціації вивчення діабету (EASD).

Єдине, що було загальним для обох груп – це жорсткі обмеження кількості вжитих кілокалорій на день – не більше 500. (При денній нормі 2000 кілокалорій).

Результат експерименту вразив вчених: «вегетаріанці» скинули більше 6 кг на тиждень, тоді як учасники з іншої групи менші у 2 рази.

aspekty. net e-news. com. ua.